За даними закордонного опитування, для досягнення та підтримання ідеальної ваги тіла люди відмовлялись би від будь-якого задоволення, включаючи секс. Але чому нам взагалі доведеться відмовлятися від сексу?! Секс - це відмінна дієта: вона рухає всі групи м’язів від прелюдії і може спалити сотні калорій за швидкоплинні 30 хвилин!

рецепти

Калорія, що спалює несамовитість

Відомий американський сексолог закликає подружжя, що страждають ожирінням, ділитися перевагами сексу, щоб зробити їх стрункішими. Все, що їм потрібно зробити, це займатися коханням якомога частіше, але принаймні 3-5 разів на тиждень, а також якомога інтенсивніше.

Пози потрібно обертати, щоб утримувати всі групи м’язів у тренуванні, і це, безумовно, вимагає певного вільного потягу до інновацій, і навіть активно-пасивні ролі потрібно міняти місцями.

Якщо розрахунки лікаря відповідають дійсності, то за тридцятихвилинну інтимну тусовку в середньому може спалитись 350 калорій. Що еквівалентно півгодини примусової ходьби, бігу чи підняття важкої атлетики! Інші джерела оцінюють ще сміливіші цифри і стверджують, що за одну пристрасну ніч можна спожити більше 1000 калорій!

Пози та позиції

Як метод формування, ми можемо також очікувати благодійних ефектів через різні позиції. Якщо ми практикуємо найпопулярнішу місіонерську позу або її варіації, м’язи стегна розтягуються, тоді як м’язи тазу та низу живота не працюють без діла.

Все це, звичайно, лише в тому випадку, якщо жінка не просто лежить на місці, чекаючи чудесного схуднення, що супроводжується задоволеннями. Поза собаки розтягує і підтягує м’язи стегна та сідниць, так само, як поза верхової їзди робить ці дві зони тіла більш гнучкими.

Фітнес та простирадлова акробатика

Експерт також звертає увагу на те, що приємну секс-дієту також слід робити наполегливо, оскільки для отримання вражаючого результату потрібно кілька тижнів. Окрім здорової дієти, бажано спробувати інші поради щодо успіху: Наприклад, чому б не зіграти прелюдію з невеликою спільною фізичною підготовкою? Вигляд тіла вашого партнера в сексуальному спортивному костюмі та ендорфіни, що виділяються під час руху, можуть полетіти прямо в ліжко. Зміни, пов’язані зі зниженням ваги через прискорений обмін речовин, можуть бути посилені спільним душем, розтиранням кистей заднього ходу та масажем після співіснування.

Секс-дієта для спортсменів

Чи погіршує секс до матчів результативність спортсменів? Вчені мають різні погляди на це питання. Однак в оксфордському експерименті вона турбувала жінок, тоді як чоловіків відштовхувала інтимна передспортивна спільність. Поясненням цього є рівень тестостерону, який на відміну від жінок знижується у чоловіків після статевого акту, гальмуючи фізичну працездатність та агресію.

Крім того, вони розслабляться від гормону щастя і стануть занадто спокійними для занять спортом, що вимагає активності.