Не падайте духом і не викидайте все через поразку, навпаки, поразка - це іскра спонукання робити все краще щодня; якщо у вас чітка мета, жодна перешкода на шляху не буде більшою за ваше бажання ...

Очі цього чемпіона побачили світло в Медельїні, Антіокія 23 роки тому. Він уже три роки змагається за статуру чоловіків, і його прізвище відповідає його імені: Герреро.

рутини

Цей Воїн деякий час жив у США; Він тренувався у тренажерному залі Gold’s Gym, де мав нагоду познайомитися з кількома конкурентами, саме тоді він зрозумів, що це те, що він справді хотів у цьому житті. У вільний час він любив і любить, переглядаючи мотиваційні ролики старої школи, такі як Арнольд та Френк Зейн.

Девід Герреро - його ім’я. Серед його найвидатніших компетенцій ми знаходимо:

-Провінційний уарн 2014, який посів друге місце, категорія чоловічої статури

-Абсолютний чемпіон Відомчого відомства 2015 року, категорія чоловічої статури

-Віце-чемпіон Open Clásico Paisa 2016, категорія чоловічої статури

-Топ-10 Arnold Classic Brasil 2016, категорія чоловічої статури

-Абсолютний національний чемпіон 2016 року, категорія юніорів з бодібілдингу

-Абсолютний чемпіон Megaplex Stars 2016, категорія Модель Фітнес

-Віце-місце Арнольд Класик Європа 2016, категорія м'язистої чоловічої статури

-Топ 3 Містер Олімпія, аматорський 2017

У нього досі немає своєї картки Pro, але це мета, про яку він завжди був дуже чіткий. Все, що він робить і все, чого досяг, мало таку мотивацію: велика мрія стати IFBB PRO.

“Одне з найкращих речей, яке дозволило мені займатися цією дисципліною, - це відповідальність, наполегливість і пристрасть. Дійсно, для змагання вам потрібно все це та багато іншого, щирість із собою для досягнення 100% цілей вимагає від вас відповідальності у навчанні, відповідальності за дієту. Тут це не працює один день так і один день ні; моє життя - це все це.

Цілодобово я пристрасний культурист, який щодня робить все, щоб покращитися. Окрім усього вищесказаного, ти вчишся пізнавати себе, любити себе, вчишся самоконтролю, вчишся відкладати виправдання, щодня ти психічно сильніший, вчишся як на поразках, так і на торжествах.

Поразки вчать вас бути наполегливими, а тріумфи показують вам, що стільки дисципліни того варте; ви вчитесь у інших конкурентів, вчитесь у свого тренера, вчитесь на труднощах і завжди вибагливіші ".

Девід, як ти відчуваєш себе, коли віддаєшся від дому?

Змагання за кордоном - це вже інша історія, рівень спортсменів переважно чудовий, тому попит більший, але це задоволення від змагань. Очевидно, що підтримка громадськості є чимось дуже захоплюючим, коли справа стосується перебування на сцені та далеко від дому, важко отримати таку підтримку, але це чудовий досвід, і це допомагає створити більше безпеки та незалежності як спортсмена.

Чому ви почали займатися фітнес-життям?

Я почав займатися у фітнесі з марнославства, бажання виглядати добре і почуватись у безпеці зі своїм тілом, і насправді це була хороша терапія для мене, щоб розслабитися.

ВАШІ ПРОДУКТИ В СЕЗОНІ ВИЗНАЧЕННЯ

Мигдалеве молоко

Куряча грудка

Філе тилапії

Легкий желатин від тривоги

ВАШІ ПРОДУКТИ В СЕЗОН ОБ’ЄМУ

Ви думаєте, що близькі до ідеалу свого тіла, власної досконалості?

Досконалість тіла - це гармонійне та пропорційне тіло як у верхній, так і в нижній частині тіла; Я думаю, що широкі плечі та вузька талія надають тілу набагато естетичніший вигляд.

По мірі того, як я просуваюся у цьому виді спорту, я стаю більш вимогливим і самокритичним, я завжди шукаю цю "досконалість тіла", саме тому я думаю, що я не наблизився до досягнення тієї досконалості, яку хочу; Мені завжди захочеться піти далі і перетворити свої слабкі місця на сильні сторони.

ДЕВІД ГЕРЕРЕРО ЕЛ КОЛУМБІАНО СРІБНИЙ МЕДАЛЬ НА АРНОЛДІ КЛАСИК ІСПАНІЯ 2016

ДОДАТОК ДЕВІДА ГЕРРЕРО

ЇЖА 1

200 грам курки, 80 гр вівса

1500 мг аргініну

Білковий коктейль 30 гр

Харчування 2

6 рисових сухарів, 200 грам курки

500 мг ніацину

Харчування 3

250 грам тилапії

250 грам коричневого рису

Харчування 4

200 грам курки

80 гр., Вівса

Харчування 5

200 грам курки

РУТИНА ДЛЯ ГРУД

Я поділяю одну зі своїх процедур грудей

  1. Прес для нахилу Сміта: 4 х 12 (збільшення навантаження з кожним набором)
  2. Нахилена лава для гантелей: 3 х 15
  3. Прес для гантелей: 4 х 12 (збільшення навантаження в кожному наборі)
  4. Кросовер у дропсеті: 3 х 8, 10, 12

З трьома різними зарядами від найменшого до найбільшого

Що ви рекомендуєте читачам для досягнення своїх цілей у цьому виді спорту?

Коротше кажучи, любов і пристрасть - це основа для того, щоб робити речі серцем і робити їх добре, щоб відмовки не надходили і щоб ви отримували задоволення від того, що робите з душею, що любите дієту і любите тренування; Якщо ви починаєте процес, у вас є рішучість не зупиняти його, бути сильним перед спокусами та труднощами. Основне не поспішати; хороші та тривалі результати зберігаються і помітні з роками дисципліни.

Не падайте духом і не викидайте все через поразку, навпаки, поразка - це іскра спонукання робити все краще щодня; якщо у вас чітка мета, жодна перешкода на шляху не буде більшою за ваше бажання.

Найближчі змагання?

До кінця цього року моєю метою є змагатися в аматорському «Олімпії» в Лас-Вегасі, а пізніше в «Арнольд Класик Європа», як у вересні, у категорії «М'язова чоловіча статура», так і, як я вже говорив раніше, продовжувати шукати свою карту Pro.

У вас є Instagram?

Так, це @guerrerophysique

Все, що ви хочете додати, щоб закрити?

На завершення я хочу подякувати усім людям, які мене підтримують, і ще раз нагадати їм, як важливо ніколи не здаватися, щоб, якщо вони чогось хочуть, боролися до кінця за це, щоб жоден коментар, критика чи перешкода не змогли відволікти вас від Шлях.