Пора стежити за інформаційною дієтою
Люди потрапили у жахливе коло самозадоволення, що змушує нас віддавати перевагу тим повідомленням, які "знають нас краще", а не тим, які "роблять нас кращими".
Дієта PEGAN: схуднути та допомогти навколишньому середовищу
Ви чули про дієту ПЕГАН? Я міг би почати із згадування, що це один із стилів харчування, який, на наш погляд, відповідає багатьом пунктам, яких ми прагнемо до здорового способу життя
Знайте найкращі дієти 2019 року
Цьогорічні результати були цікавими і вражає, що одна з найпопулярніших дієт на даний момент, така як дієта «кето», отримала один із найнижчих балів у списку найкращих дієт загалом через відсутність довгострокових на думку експертів.
Елімінаційна дієта: відповідь на симптоми, які не покращуються
Ми часто думаємо, що реакція на їжу завжди буде схожа на швидкі алергічні реакції (наприклад, коли у людини спостерігається анафілактична реакція від вживання арахісу та опухання горла). Однак існують і інші способи реагування нашого організму на їжу.
Здуття живота, кольки та розлад шлунку, здається знайомим? Дізнайтеся рішення через дієту FODMAPs
Дієта з низьким вмістом FODMAP визначає конкретні продукти харчування в кожній групі продуктів, які містять велику кількість вуглеводів, що добре піддаються ферментації, і, ймовірно, можуть спричинити симптоми у сприйнятливих людей. На відміну від багатьох інших видів елімінаційних дієт, дієта з низьким вмістом FODMAP не забороняє жодної групи продуктів харчування.
Відрядження? Дізнайтеся тут, як підтримувати форму!
Харчуватися здорово вдома для багатьох людей може бути досить складно, а дотримання цих добрих харчових звичок на роботі, особливо у відрядженнях, може бути ще складнішим.