Багато з вас згадували в минулому етапи "обсягу" і "визначення", коли спортсмен протягом декількох місяців був присвячений набору максимальної ваги, щоб, у свою чергу, досягти максимуму м'язової маси, який потім з'явиться на світ пізніше.з суворої дієти.

циклів

Сучасна тенденція, навіть якщо ви вважаєте, що вона повинна мати менш складні стадії, що стосується їжі, значно пом'якшила періоди високого споживання калорій. Різниця у вазі до 30 кг. Між однією фазою та іншою була довгострокова небезпека не лише через неможливість відновити визначення, але також на рівні серцево-судинної системи та хребта або навіть від таких захворювань, як діабет.

Тому, якщо ви фанат фітнесу або навіть роздумуєте про те, щоб одного дня вийти на сцену, щоб взяти участь у будь-якій із його спеціальностей (і ви хочете це робити тривалий час у найкращій формі), намагайтеся залишатися у відповідній вазі протягом усього року довгота.