У програмі ми навчимо вас основам правильних рухів та тренувань. Вони полегшують досягнення ваших цілей та безпечне тренування.
Ми не знищимо вас під час підготовки. Навпаки, ми навчимося міцній основі
АКТИВНІ ПОРАДИ Немає "відкритого тренажерного залу", де ви можете тренуватися, коли хочете і як хочете. Для того, щоб безпечно вести вас на тренуванні, нам спочатку потрібно знати ваші умови руху та обмеження. Як з точки зору м’язово-скелетних, так і неврологічних.
Для цього призначений вступний продукт. Це наша коштовність. Своєрідний захисний щит, який буде супроводжувати вас впродовж вправ, будь то в нашій країні чи поза грунтом АКТИВНОЇ РАДИ.
Закінчивши підготовку, ви можете вибрати одну з наших програм або продовжити вправи вдома. Якщо ви не можете собі дозволити продукт і все-таки хочете повноцінно тренуватися, ви можете розпочати з нашої програми «Відчувай себе добре». Програма адаптована для людей, які не змогли завершити підготовку та хочуть безпечно займатися.
Вступні випробування
Основою продукту є індивідуальні тести, в ході яких ми з'ясовуємо та перевіряємо ваші умови руху та обмеження.
Особистий підхід
Протягом усього часу підготовка навчить вас різних методів навчання. Від базових тренувань до вдосконалених методів. Завжди під наглядом вашого тренера.
Індивідуальна тривалість
Препарат пристосований для кожної людини. Його час не визначається кількістю тренувань, і лише тренер вирішує, коли ви готові перейти на наступний рівень.
Безпека на першому місці
Під час підготовки ми не будемо вас знищувати, але навчимо основам рухів та тренувань. Безпека є для нас першочерговою. Освоївши виріб, ви можете сміливо тренуватися як вдома, так і вдома.
Чого ми навчимо вас у Підготовці
Після первинного тестування ви пройдете від 16 до 20 тренінгів, в яких ми навчимо вас тому, що ми знаємо і потребуємо, щоб ви знали для безпечного та значущого руху, а також життя.
Дихання
Правильне дихання (ДНС) не тільки на самому тренуванні, але і поза ним.
Піна прокатки концепції
Звільнення корпусу та його частин на поролонових роликах, кулях тощо.
Поняття "брекет" і "надміцність"
Концепція відомого автора та дослідника Стюарта Макгілла.
Концепція підйому на карачки
Переваги сходження на карачки, правильна техніка, відпрацювання техніки.
Нейтральне положення стовбура
Важливість підтримання нейтрального положення поперекового відділу хребта.
Розминка
Розминка відповідно до модифікованої концепції Training for Warriors.
"Велика трійка"
Три основні вправи для середини тіла за словами Стюарта Макгілла, які називають "великою трійкою".
Схеми руху
Основні схеми рухів та їх прогресування та регресія. Основна частина підготовки.
Техніка «бойових» вправ
Правильна техніка для вправ, таких як удари руками, коліна та ноги (сумки, лапи, особистий контакт).
Фітнес-тренери
Технічне оволодіння роботою на різних тренажерах та спорядженні (веслування, гірськолижний спорт, аеробайк, ребаундер, слайдер.).
Пліометрія
Принципи пліометричного методу та їх використання в навчанні.
Балістичний метод
Принципи балістичного методу та його використання в навчанні.
Основною частиною пристрою є схеми руху
Найважливішою частиною підготовки є навчання основним зразкам рухів. У наступний період, після завершення підготовки, вони використовуються в самих тренуваннях.
Однак набуті моделі рухів також відіграють надзвичайно важливу роль у житті поза тренажерним залом. Завдяки їм ви зможете правильно підняти з землі або вантажі, або живі предмети (дітей). І не тільки це. Тому необхідно оптимально опанувати як технічну, так і теоретичну частину всієї Підготовки. Під час нього ви будете перевірені на основних речах.
Навчання техніці основних схем рухів - це основна частина Джига
"Якщо хтось замислюється над тим, щоб звернутися до Ради, я настійно рекомендую це. Колишні спортсмени, нинішні спортсмени та люди без спортивної історії отримають те, що їм потрібно ».
"Близько двох років тому я випадково потрапив у Радіактив пораненим, перетренованим, демотивованим. так що я спробував це. Мені було дуже важко навчитися правильно дихати і рухатися, коли в минулому я досягнув гідних спортивних результатів - марнославство працювало, але поступово стан здоров’я покращився, і я знову стрибнув на поїзд. Я думаю у тому вигляді, в якому я був зараз 30 років тому ". Мирослав Парнай, підприємець у сфері фотопослуг
З ким можна навчитися основам
Мгр. Радован Гергель
РЕДИ АКТИВНИЙ ГОЛОВНИЙ ТРЕНЕР
Мгр. Петро Підлесний
РЕДИ АКТИВНИЙ ТРЕНЕР
Міхал Лакатош
РЕДИ АКТИВНИЙ ТРЕНЕР
Вивчіть основи. Організуйте консультацію
Як діяти після підготовки
Програма MAX 1 - VIP
Програма, розроблена для приватних осіб.
Програма MAX 2 - СИНЕРГІЯ
Програма, розроблена для пар та пар.
МАКС 6 - програма ENERGY
Програма розрахована на групи до 6 осіб.
Замовлення на консультацію
Незабаром ми зв’яжемося з вами та домовимось про дату та місце проведення консультації/семінару.
Порядок
консультація щодо програми
Незабаром ми зв’яжемося з вами та домовимось про первинну консультацію.
Замовте безкоштовне співбесіду
Вам цікаво дізнатись, як це працює з нами, перш ніж ви вирішите співпрацювати з нами? Заповніть форму нижче та замовляйте за адресою БЕЗКОШТОВНО a НЕТЕРМІНАР вступне інтерв’ю з нашим тренером.
Незабаром ми зв’яжемося з вами та домовимося про зустріч.
Я випускник Університет ветеринарної медицини та фармації у Кошицях у програмах "Безпека кормів та харчових продуктів", так добре як "Харчовий ринок і якість".
Дослідження дало мені унікальний погляд на питання якості та безпеки їжі та кормів (не забуваємо, що якість того, що ми їмо, залежить також від якості того, що їли), із яким здорове харчування тісно пов’язане.
Завдяки таким предметам, як біологія, мікробіологія, хімія, біохімія або біофізика У мене є більш потужний баластний фільтр, який досі переплітається зі сферою правильного харчування. Крім того, такі теми, як технологія виробництва та якість різних харчових продуктів, сенсорний аналіз, оцінка або вирощування поживних речовин та якість свіжих фруктів та овочів пропонують унікальні знання про те, що означає якісна їжа та як вона виробляється. Останнє, але не менш важливе, знання законодавства, офіційного контролю та систем управління якістю це дозволяє мені не зазнавати тривожних новин, які, зокрема, ЗМІ поглинають щодня.
Бонусом стала доробка бакалаврська та магістерська роботи цілеспрямовано на тему сироватки. Сьогодні ринок рясніє різними аксесуарами подібного характеру. Я порадитиму вам, як вибрати.
Моя пристрасть - це харчування
Харчування - це моя пристрасть, але якщо ви заглибитесь у проблему, то виявите, що вона є більш складною, ніж космологія. Безпека наукових знань про властивості небесних тіл суворо контрастує з крихкістю наших знань про такі складні речі, як харчування людини, безперечно.
Досі вчені не можуть домовитись, яка їжа корисна для нас. Існує справжній сенс, в якому дієтологія важче космології. Сер Мартін Різ, британський астроном
Тому я значно спрощую харчові рекомендації для клієнтів. Потрібно зрозуміти суть і виробити нові звички. Тільки вони принесуть вам, хоч і не такі швидкі, але постійні результати, стійкі в довгостроковій перспективі. Дієти було достатньо.