Згідно з останніми опитуваннями, майже третина європейських підлітків мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, а шість з десяти людей мають надлишкову вагу, як дорослі. Крім того, дитяче ожиріння несе серйозні ризики для здоров’я: у них на 30 відсотків частіше розвивається високий кров’яний тиск, діабет 2 типу або серцево-судинні захворювання, ніж у тих, хто бореться із зайвими кілограмами лише у зрілому віці. Схильність до ожиріння визначається не тільки нашими генами: вплив на навколишнє середовище перших 1000 днів життя, включаючи харчування, відіграє ключову роль у розвитку та попередженні проблеми.

Перші 1000 днів - це нескінченна можливість для батьків підкріпити стан здоров’я своєї дитини: правильне харчування від зачаття до 2-річного віку може запобігти появі таких захворювань, як ожиріння, діабет або серцево-судинні захворювання, але це також впливає розвиток розумових та мовних здібностей, а також імунної системи.

Більше половини європейського населення страждає ожирінням

Коли мова заходить про надмірну вагу або ожиріння, багато батьків, як правило, дивляться виключно на гени, навіть якщо раннє годування відіграє більшу роль у розвитку стану, ніж спадкові ознаки.

Крім того, негативна тенденція стає все більш вираженою у всьому світі:

серед дітей за останні 20 років кількість постраждалих зросла майже вдвічі.

«Сьогодні більше половини європейського населення страждає від надмірної ваги або ожиріння, і ця частка буде продовжувати зростати відповідно до сучасних тенденцій. У багатьох із них у дитинстві вже є проблеми з вагою, але вони не змінюють свого способу життя в ранньому дорослому віці.

Дорослі проводять сидячи принаймні 5 годин на день, не дивлячись на те, що сидячий спосіб життя є відомим фактором ризику для багатьох хронічних захворювань.

- звернув увагу з нагоди Європейського дня боротьби з ожирінням Йолан Кубаньї, президент Національної асоціації угорських дієтологів, експерт програми "Перші 1000 днів". "Правильне харчування протягом перших 1000 днів життя важливо не тільки для здоров'я раннього дитинства, але звички, зареєстровані в той час, супроводжують наше доросле життя". Він додав.

європейський

У нас є 10 „найбільш ожирених” європейських країн

Зайві кілограми в дитинстві небезпечніші, ніж у зрілому віці

Малорухливий спосіб життя є проблемою не лише серед дорослих, останні опитування показують, що, на жаль, діти також недостатньо займаються фізичними вправами. У Європі дві третини підлітків взагалі не ведуть активного життя, що є головним фактором того, що майже третина 13-річних та 33% 11-річних мають надлишкову вагу або ожиріння - шість із них з десяти залишаються зайвою вагою, як дорослі.

Опитування також повідомило про тривожні результати старше 15 років:

60 відсотків підлітків рідко або взагалі не займаються спортом, і більше половини опитаних ніколи або рідко займаються будь-яким іншим видом фізичної активності, наприклад, їздою на велосипеді чи танцями.

Недавні дослідження виявили сильний зв'язок між ожирінням та розвитком захворювань дорослих, таких як діабет 2 типу, високий кров'яний тиск або інсульт. Крім того, ожиріння у дітей може мати набагато серйозніші наслідки, ніж боротьба із зайвими кілограмами у дорослих: у дітей, що страждають, майже на 30 відсотків частіше розвиваються захворювання, пов’язані з ожирінням, і однаково підвищений ризик передчасної смерті.

Сьогодні в Європі майже 60 мільйонів людей страждають на діабет 2 типу, і ще 32 мільйони людей можуть постраждати в найближчі роки. Ожиріння відіграє центральну роль у розробці статистичних даних: воно відповідає за 65-80% європейських випадків діагностики діабету.

Ожиріння можна запобігти вже у віці плода

Основною причиною ожиріння в ранньому дитячому віці є те, що значна частина батьків не починає годувати в потрібний час і не пропонують правильну їжу дитині: у кожній третій сім’ї немовлята старше одного року їдять так само, як і інші сім’ї члени, набагато більше вуглеводів і білків., вони вносять у свій організм сіль і цукор, коли їм це потрібно. Надзвичайно важливо, щоб дитину не годували «міні-дорослим», оскільки його потреби в поживних речовинах, вітамінах та мінералах значно відрізняються від потреб дорослих.

Майбутня мама вже залежить від того, чи буде її дитина страждати ожирінням

Навіть харчові звички майбутньої мами можуть вплинути на те, чи буде ненароджена дитина зайвою вагою у дорослому віці. Діти, яких годують грудним вигодовуванням або сумішами з низьким вмістом білка, рідше мають надлишкову вагу в підлітковому та дорослому віці. Недавні опитування також показали, що ожиріння у дітей раннього віку, порушення дитячого сну та ранній юнацький вік є додатковими факторами ризику розвитку ожиріння у дорослих.

«Харчування плоду також має відігравати певну роль у запобіганні ожирінню серед дорослих, тому важливо при вагітності звертати увагу на правильне споживання поживних речовин та вітамінів. Не можна забувати про забезпечення якісним харчуванням навіть після народження дитини, оскільки грудне вигодовування та харчування відіграють ключову роль у подальшому здоровому розвитку дитини. Ми не можемо наголосити: однією з найпоширеніших причин дитячого ожиріння є не генетика, а неправильне раннє годування », - підкреслив Холан Кубані.