• Типова астурійська їжа - 2600 кілокалорій.
  • Це те, що потрібно людині на цілий день.
  • ПЕРЕВІРИТИ БІЛЬШЕ НОВИН ОВІЕДО ТА ДЖІЙНА ТУТ

бомба

Перша страва: Фабада, друге: ескалопіни al cabrales, десерт: рисовий пудинг, а також хліб та вино. Астурія має свій найкалорійніша дієта в Іспанії (2800 ккал), і це помітно в їжі, пропонованій туристам.

За даними Іспанського фонду харчування, плита фабади становить 1211 ккал, ескалопіни з кабралами, 565 та порцією рисового пудингу, 529. С хліба і пари склянок вина додають ще 400 ккал.

Залиште посуд чистим додайте стільки калорій, скільки потрібно дорослому чоловікові на цілий день: 2661. У випадку з жінкою це також охоплює сніданок наступного дня. Вам потрібно 2100.

" тіло не просить у вас фабаду. Зараз астурійці їдять більше салату, овочів та фруктів ", - пояснює Кармен ª-Туньон, експерт з питань харчування, дієтології та дієтотерапії.

Волога астурійська спека відчужала жителів Князівства від їх більш традиційних страв, уточнює він, але туристи їх захоплює традиція. "Це як поїхати до Галичини, а не спробувати восьминога a feira".

Хоча не рекомендує починати дієту влітку, він вірить, що літній сезон може допомогти його підтримати після створення звички. "Ідеальний час для початку - 15 січня або відразу після Великодня".

Відповідно до критеріїв Більше інформації