Сон - одне з найбільш недооцінених джерел міцного здоров’я. Зі зростанням стресу в житті з усіх боків, безсоння та інші розлади сну стали дуже поширеними.

факти

Недолік сну не тільки приносить масу фізичних труднощів, але і негативно позначається на вашому психічному самопочутті. Всупереч поширеній думці, проблеми зі сном між дітьми та підлітками значною мірою пов'язані з наявністю комп'ютерних ігор, Інтернету та телебачення, пише HealthSite.

Дослідження показують, що це призводить не тільки до таких проблем зі здоров’ям, як ожиріння, когнітивні розлади та емоційні розлади, але і у дорослих розлади сну призводять до широкого кола проблем зі здоров’ям, таких як діабет, серцево-судинні захворювання, тривога, депресія, передчасне старіння, алкоголізм та залежність на інші речовини, що викликають звикання.

Хронічне позбавлення сну серед багатьох людей може зрештою вплинути на суспільство з точки зору втрати продуктивності та збільшення витрат на охорону здоров'я. Тим часом, ось кілька фактів про безсоння на основі різних досліджень, про які вам слід знати. Прочитайте про них у галереї.