ПЕРЕЙТИ ДО ВСІХ БЛОГ-ПОСТІВ!
Цікавий факт
Після останніх 4 років і 2000 клієнтів я хочу поділитися спостереженням. Наголошую, що це не науковий експеримент, не лабораторний тест, а лише результат мого особистого спостереження, тому вважайте це моєю думкою.
Узагальнення та оцінка 2000 випадків - це досить велика кількість, щоб сказати щось, що спрацювало так, як це було.
Значна частина наших клієнтів раніше випробувала безліч різних дієт, диво-лікування та науково обґрунтовані методи харчування. Їх стабільними даними було те, що все залежить від калорій, і при низькому споживанні калорій втрата ваги буде гарантована.
Це також траплялось у багатьох випадках, проте було виявлено, що втрата ваги, як правило, відбувається за рахунок м’язової маси. Їх шкіра була рясною, нерідко коливалась, а жир в основному зберігався. Тож вони не вибігли звідти, звідки мали бути.
Жири мають найвищу калорійність, тому вони також є жертвою підрахунку калорій. Проте організація цього потребує серйозно. Не в необмеженій кількості, але одночасно для звичайної дози.
Напр. 3-4 столові ложки оливкової олії на день, але вміщується в жирне м’ясо, масло, сири, ковбаси, бекон у розумних кількостях.
Жир необхідний організму і має особливість. Тіло не робить жиру з жирів, тому ми не збираємося від цього набирати вагу. Звичайно, я застерігаю всіх не їсти качиний жир ложкою, але це може бути частиною щоденного раціону.
Наші клієнти не рахують калорій, не виключають з раціону речі, що містять жир, і все ж в їх організмі відбуваються суттєві зміни.
Я не виявив кореляції між підрахунком калорій і втратою ваги у 2000 людей. Вони не втрачали кількість калорій (їх у нашій програмі немає), але їхні тіла почали повертатися до динамічного балансу, коли нарешті отримали те, що їм потрібно.
Тіло не повинно голодувати. Ви одразу реагуєте на голод накопиченням жиру, якщо отримуєте будь-яку кількість поживних речовин.
Тіло потрібно живити. Не катувати. Катування, низьке споживання поживних речовин призведе до ожиріння.
Не роби цього! Дайте своєму тілу те, що йому потрібно і скільки йому потрібно!