Частина 2
Серія триває. Зрештою, переконання ніколи не закінчуються, особливо в такому виді спорту, який ще не відомий, наприклад, гирі. Здебільшого люди стикаються з ними все рідше і рідше. Але ідей ще багато, я з нетерпінням чекаю листа, якщо хтось почув щось подібне, що викликає сумніви, і я сподіваюся, що прийму його. Тим часом, давайте подивимось, що машина кинула:
"Цим рухам також можна навчитися вдома, принаймні з деяких відео"
"Підняття тягарів вбиває бізнес"
З іншого боку, що станеться, якщо ти регулярно робиш одне і те ж присідання? З одного боку, коліно не рухається вперед, суглоби стопи не страждають від підвищеного асиметричного навантаження, а хребет залишається прямим, оскільки м’язи тулуба, з особливим урахуванням глибоких м’язів спини, відіграють стабілізуючу роль у хребта. Таким чином, вони полегшують бізнес самі і тим часом зміцнюються. І стрес, який залишається на них, просто необхідний організму, щоб посилити свій метаболізм і, таким чином, на жаль, все ще запобігає природним (невикористаним) спадам і, в кращому випадку, повертає їх назад. І тоді ми навіть не говорили про розігрівання, зціджування та подібні методи, які також відповідають за збільшення ділової активності (включаючи обмінні процеси). Тобто, у випадку правильно підібраної та виконаної практики, вага - це не ваш ворог, а ваш друг. Найбільше вас турбує неналежне виконання.
На жаль, можна сказати, що більшість людей, які сьогодні приходять до кімнати, не роблять зусиль, щоб навчитися ідеальному виготовленню, вони часто навіть не знають, що це означає, тому що вони не були просвітленими або хто просвітлив (особисте) тренер.
"Якщо ви хочете схуднути (навіть) сьогодні ввечері, не їжте поодинці!"
"Вам потрібно постити, щоб схуднути"
Це типовий спрощений фольклорний переконання. Ви їсте менше, тоді втратите вагу. Він працює з одним фактором на кількість поживної речовини. Звичайно, це правда, що це важливий фактор і число для досягнення втрати ваги, але рівняння не настільки просте. Звичайно, не можна було б робити таких пізніх заяв, тому краще піти трохи далі.!
Таке розповсюдження називається хорошим ефектом, коли під час «дієти» організм демонструє незначне зниження через збільшення накопичення енергії. Але тепер, коли ваше тіло пристосувалося до нижчого споживання, тож, як тільки ви перестанете його «споживати», більш високе споживання гарантовано поверне вам (якщо ви не проти) ваш попередній жир. Звичайний. І тоді ми навіть не говорили про шкідливі психологічні наслідки цього, оскільки більшість випадків втрата ваги відмовляється від своєї мети, оскільки вона «очевидно» не в змозі її досягти. Це, звичайно, ще більше руйнує вашу впевненість у собі та самооцінку, оскільки ви теж цього не змогли досягти, що призведе до меншої наполегливості та автоматично більшої кількості невдач у майбутньому. Звичайний. Рішення, звичайно, не настільки спрощене, ви повинні підходити до обох сторін енергетичного балансу (введення та використання) і як планується. Одним словом, вам потрібні життєві зміни. Але це з’явиться по-особливому, тому що тема довша, ніж вона тут міститься.
Якщо ви чули подібні помилки, поділіться ними зі мною та подивіться тут у колонці.
Якщо вам сподобались Nrrs, поділіться з друзями у Facebook: