Ранкові та вечірні групові тренування 9 разів на тиждень, функціональні особисті тренування вранці та вдень. Постійні стартові групи починаються!
Які переваги для вас, якщо ви приєднаєтесь до команди?
- припинення болів у спині та попереку
- Втрата ваги, поліпшення фізичної форми та самопочуття
- Групові тренування в чудовому настрої
- Ранкові та вечірні тренування в спонукальній спільноті
- Відновлення “збитків”, спричинених сидячою роботою
- Планування професійного навчання та консалтинг
- 8 років педагогічного стажу
Якщо ви хочете отримувати повідомлення про нові статті та стартові групи, підпишіться!
Не соромтеся звертатися до мене з будь-яких питань, я буду радий допомогти!
Ви знайдете мене тут:
Прочитайте думки учнів щодо тренувань:
"Я вже півроку ходжу на тренування Іштвана, і за цей час я значно вдосконалився і зміцнів. Я ніколи раніше не думав, що ти можеш підготуватися до бігу на 10 км з гирями! Години, і команда це супер.:) "
- Ірен -
"Навесні 2016 року я познайомився з Іштваном і гирями. Після першого тренування я відчув, що воно буде відрізнятися від того, що я пробував або робив до цього часу. Тренування ніколи не бувають нудними. Я можу лише рекомендувати всім приходьте і спробуйте ".
- Крістофер -
"Я займаюся сидячою роботою, тому для мене важливо вибрати правильну форму тренувань. До цього часу я займався силовими тренуваннями в тренажерному залі, що дало мені абсолютно жорстку статуру. Оскільки я ходив на тренування Іштвана, спиною біль повністю зник, і я став набагато гнучкішим ".
- Петро -
"Наприкінці 2018 року я відчув необхідність змінити своє життя. У мене регулярно боліла талія, я швидко задихався, плюс кілограми. Я не був задоволений собою. Я попросив дружину на персональний тренінг на Різдво. Тривалий пошук, після цього ми знайшли Іштвана. сказав, що він також проводить групові тренування з гирі, 3 рази на тиждень вранці, що дуже добре адаптується до сучасного способу життя. Я спробував, мені сподобалося. Тренування в хорошому настрої, різноманітні .Моя витривалість покращується, і моє самопочуття. Моя витривалість значно покращилася. Я знаю ".
- Нанді -
"Я рік поволі відвідую групові заняття з гирі у Веспремі. Завдяки увазі Іштвана та корисним порадам, я завжди виходив із спортзалу з успіхом, без травм, але досить виснажений. Тренування різноманітні та динамічні - 60 хвилин майже завжди літати напрочуд швидко. завдяки уважному тренувальному керівництву моя витривалість не слабшала впродовж місяців, тому я можу рекомендувати тренування лише тим, кому, як і мені, може бути важче взяти участь у формі тренування ".
- Река -
"Тренування різноманітні: ми працюємо як з гирями, так і з trx, і власні тренування з обтяженнями. Іштван дбає про те, щоб не було двох тренувань одночасно. Іштван познайомив мене зі мною і полюбив гирі. Його ефект незаперечний. Я виконував ці вправи, я відчував, що мої основні м’язи зміцніли, що є основою стабільного, здорового тіла.
- Золтан -
"Минуло півроку, як я пішов на перше особисте тренування з Іштваном, і з тих пір я значно покращився порівняно із собою. Тренування, завдання різноманітні, персоналізовані. У мене були проблеми з одним коліном, багатьом було боляче разів, але з різними вправами, які я робив з Іштваном, це пройшло дуже добре. І групові тренування хороші та важкі. Я рекомендую це всім, хто хоче зміцніти/підготуватися з професійним тренером, який подбає про це:) "
- Адель -
"Я їду до Іштвана 2-3 місяці. Не тільки для тренувань у Гірі, але й для особистих занять. Через свою хворобу я не можу тренуватися на все з повною силою. Іштван запитує мене перед кожним тренуванням і ставить Разом із тренуванням на його основі. З тих пір, як я до нього зайнявся, я багато розвивався і наполегливо працював. Тож дякую за все, і я радий, що нарешті зможу працювати з тренером, який має всі знання для цієї професії. Я настійно рекомендую його всім, хто хоче трохи схуднути, хоче зберегти форму або бажає знову опинитися в старому світлі. Знову засяяти.:) "
- Сенді -
"Я їду до Іштвана на гирі близько півтора року, в основному, щоб полегшити біль у спині та спині, спричинену сидячою роботою. Я вибрав гирі правильно, тому що багато читав про його позитивні ефекти, і вступ Іштвана був прихильним. перші кілька тренувань були досить дивними, я не звик до такого роду завдань. З часом я відчув його позитивні наслідки, навчившись правильно виконувати завдання. Тренування можуть бути досить важкими, ми завжди трохи вмираємо до кінця, але ми завжди з нетерпінням чекаємо наступного разу:) "
- Стівен -
"Минув більше 1 року з того часу, як я поїхав до Іштвана до Гирі. Через мою сидячу роботу і сидячий спосіб життя часто боліла талія і погіршувала поставу. Я можу сказати, що завдяки постійній допомозі тренерів і регулярним тренуванням, всі мої болі в спині і спині повністю зникли, і я відчуваю себе набагато краще в своїй шкірі. Я хотів би підкреслити дружню атмосферу ранкових тренувань. Наважусь рекомендувати це всім, хто має добре серце! "
- Андрій -
- Гиря Секешфехервар - Я претендую на тренера
- Гиря Веспрем - Тренуйся по-іншому - 13 1 знай домашні поради щодо тренувань
- Гиря Веспрем - Тренуйся по-іншому - Групові тренування для гирі для початківців та початківців
- Гіря - відео для вправ для початківців - присідання, махи, чистка, прес, вітряк, скручування
- Гиря 20 кг, чорна грунтовка пофарбована ВАГОВА ЗОНА