Фаторексія або відсутність реального сприйняття ваги

Які симптоми фаторексії?

Експерти попереджають, що люди, які страждають на фаторексію, усвідомлюють свій жир, але тим не менше не бажають його приймати, заперечуючи власну реальність та необхідність вирішення цієї проблеми.

сприйняття

На думку самих експертів, це можуть бути деякі симптоми, які можуть свідчити про те, що людина зможе страждати цим захворюванням:

  • Майте погані харчові звички: Зазвичай він їсть шкідливу їжу кілька разів на тиждень, він перевищує кількість продуктів переробки та продуктів з високим вмістом цукру. Ви не маєте ані найменшого інтересу до отримання інформації про харчові продукти, які ви їсте.
  • Не дивлячись на себе в дзеркало в повний зріст: Уникайте використання дзеркал, які показують все тіло, замість цього використовуйте маленькі дзеркала, в яких видно лише обличчя.
  • Носіть вільний одяг та безліч аксесуарів: Широкий одяг поширений у таких людей. Він також носить багато аксесуарів, щоб відвернути увагу тих, хто на нього дивиться.
  • Не зважуйся: Такі люди не знають своєї ваги і не мають ані найменшого інтересу потрапити на ваги.
  • Його оточення завжди перебільшує: Ви схильні ігнорувати тих, хто каже вам, що у вас більше ваги, ніж слід, або просто ваша відповідь полягає в тому, що інші перебільшують.

Які ризики для здоров’я пов’язані з фаторексією?

Цей недавній розлад привертає увагу лікарів, дієтологів та психологів у всьому світі через жахливі наслідки, які він може мати для здоров'я, подібний або навіть більш серйозний, ніж анорексія. Не забувайте, що надмірна вага та ожиріння призводять до дуже серйозних захворювань, таких як метаболічний синдром, діабет ІІ типу, гіпертонія, серцево-судинні захворювання, апное сну або деякі види раку.

Які кроки робити? Поради.

Усі професіонали зазначають, що слід розрізняти зовнішній вигляд та здоров’я. Зрозуміло, що дуже позитивно, що люди з надмірною вагою мають хорошу самооцінку, але в цьому випадку це не естетична проблема, а проблема, яка може бути серйозною для здоров’я. Фахівці радять вирішувати цю проблему у двох напрямках, з одного боку, психологічна терапія, а з іншого, здорове харчування.

Щодо визначення того, якою буде здорова дієта, у цьому блозі ми неодноразово говорили про настанови, яких слід дотримуватися. Здорова дієта передбачає різке зниження вуглеводів, простих цукрів та транс- або гідрогенізованих жирів, одночасно збільшуючи споживання білків, клітковини та здорових жирів. Просто проведення такого типу дієти ми можемо досягти здорової ваги, мати гарне здоров’я та покращити якість життя. У магазині OutletSalud у вас більше 600 товарів у цій лінійці.

Чи знали ви про це захворювання? У вас є згадані симптоми? Залиште свій коментар нижче.

Якщо ця стаття була вам цікава, напевно ці інші вас цікавлять: