Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі

фаза

Це друга фаза на дієті Дюкана і ми могли б сказати, що для деяких найкраща фаза круїзу. Тут ще раз помічається присутність деяких овочів, яких було уникнуто на першій фазі, а також там, де ви повинні мати більшу рішучість, оскільки ця фаза довша, а їжа повинна бути різноманітною.

Для деяких людей, які не вивчають їжу та рецепти, поряд з різними варіаціями, дієта означає сезон вживання одних і тих же продуктів, і ви обмежуєтесь вживанням одного і того ж меню в певний час, але правда полягає в тому, що ви можете змінюватись як хочете, є мільйони рецепти, які ніколи не закінчуються.

На цій фазі є дні білків, коли у вас є широкий вибір продуктів харчування, а також у вас є плюс зелені та овочів, які входять у цю фазу, збільшуючи споживання клітковини та інших мікроелементи як мінерали та вітаміни.

Вірте чи ні, але різноманітне і збалансоване харчування цієї дієти має позитивні ефекти, якщо ви відчуваєте, що втомлюєтесь, шукайте інші меню та спробуйте смачну та іншу страву, за якою ви легко дотримуєте.

Фаза круїзу десертів Дюкан

Цей десерт смачний, і вам напевно сподобається.

Шоколадні трюфелі для дієти Дюкана

Цей рецепт зроблений з білковим порошком, який був включений в дієту Дюкана, тому, оскільки завжди здорово тримати смачний десерт на дієті, найкраще, що ми можемо зробити, це спробувати.

Для приготування шоколадних трюфелів Dukan потрібні такі інгредієнти:

  • 2 великі ст свіжий збитий сир або йогуртовий сир.
  • 2 ст. Ложки нежирного і несолодкого какао-порошку, додайте ще 1 ст. Ложки для трюфелів.
  • Ванільна есенція.
  • Сутність масла, якщо хочете.
  • Порошковий підсолоджувач на ваш смак.
  • 1 мірка або 14 грам білковий порошок що у вас є в наявності

Спосіб приготування:

Зробіть суміш усіх інгредієнтів і дайте їм відпочити протягом 20 хвилин, і суміш збільшиться з білком.

Остудити в холодильнику щонайменше 15 хвилин.

Додати какао порошок на невеликій тарілці або підносі.

Зробіть кульки з раніше холодною сумішшю і пропустіть їх через какао-порошок.

Залиште їх на деякий час у холодильнику, і вони будуть такими ідеальний десерт для вживання і поділитися.