(0) ПРОДУКТИ В МОЄМ КОШИКІ

Фініки, паливо для мозку та м’язів

Фініки - це фрукти з дуже популярної фінікової пальми в Іраці та Ірані.. Вони ідеально підходять для використання в кондитерських виробах для виробництва джемів, тістечок та десертів завдяки високому вмісту цукру, хоча дуже часто споживають його як свіжі фрукти. Дати Вони вважаються багатими на вуглеводи, такі мінерали, як залізо, калій і фосфор, а також багаті вітамінами, головним чином у вітаміні В5 або пантотеновій кислоті, хоча він також містить значну кількість вітамінів А і С, ніацину, тіаміну, триптофану та рибофлавіну.

фініки

Ця кількість поживних речовин створює ідеальне поєднання, яке виділено в властивості та переваги споживання фініків як ті, що ми побачимо нижче:

Властивості та переваги фініків

1. Енергетична їжа
Фініки містять багато цукру (близько 70%) цей цукор перетворюється на вуглеводи, відіграючи енергетичну роль із важливими фізичними та мозковими наслідками. Він вважається дуже придатним для занять спортом, головним чином для підвищення опору, завдяки його внеску в правильне перетворення жиру в енергію.

Тур рецепт какао та лісового горіха ми використовуємо фініки як замінник цукру-рафінаду. Ви можете перевірити це тут

2. Джерело клітковини
Він багатий клітковиною, тому він регулює діяльність кишечника, вважаючись чудовою їжею для боротьби із запорами та зменшення холестерину.

3. В’яжучі властивості
Якщо його збирають у частково стиглому стані, його переваги як в’яжучого можуть бути використані завдяки високому вмісту таніну, що дозволяє йому бути цілющим, протигеморагічним та протизапальним. Однак слід бути обачним у кількості споживання цього фрукта в частково стиглому стані, оскільки накопичення дубильних речовин також діє як токсична речовина для організму.

4. Лікувальні властивості
Споживання фініків знижує ризик гіпертонії, а також може діяти як сечогінний засіб. Його застосування при натуропатії є дуже відомим, оскільки він бореться з респіраторними захворюваннями, такими як астма, бронхіт або катар, коли фрукти добре дозріли. Його застосування також поширене під час кашлю та лихоманки.

Інші способи споживання фініків

Вони рекомендують кип’ятити їх з молоком, щоб скористатися мінералами та вітамінами. Цей напій можна готувати вечорами для подвійної вигоди. По-перше, вони допомагають знешкодити дихальні шляхи, а по-друге, їм вдається розслабити нервову систему, і ви можете краще спати.

Але як і все, пам’ятайте, що зловживання також шкідливе, його цікава властивість багати цукром може стати великою проблемою, якщо ви втрачаєте вагу або страждаєте на діабет.