Фіни століттями знали секрети якісної регенерації тіла і духу, надихалися і нехай ефекти фінської сауни благотворно впливають на вас самих, як це роблять мільйони людей по всьому світу.
Ефекти сауни у фінській сауні:
- посилений кровотік і перегрів можуть поліпшити рухливість м’язів і суглобів або зменшити біль
- підвищується потовиділення і збільшується активність сальних залоз - ретельне потовиділення змиває домішки з шкіри, що має важливе косметичне значення
- це також важливо як профілактика різних захворювань на застуду - сауна є однією з найбільш універсальних процедур загартування
- організм позбавляється від продуктів життєдіяльності
- сауна забезпечить хороший приплив крові до мозку, кінцівок, шкіри
- Швидким нагріванням та подальшим охолодженням судини розширюються та звужуються, роблячи їх більш еластичними
- сауна після великих зусиль позбавляє організм від втоми
- правильна сауна супроводжується належним питним лікуванням
Основою процесу сауни є чергування тепла і холоду. Цей процес призводить до розширення судин, прискорення кровообігу та виділення кількості поту. Таким чином, фінська сауна благотворно впливає на органи тіла та процеси в організмі людини. Це не тільки впливає на наш поточний фізичний та психічний стан, але це також профілактика, приємний та ефективний спосіб запобігання хворобам та стресам.
На кілька років молодший
Кажуть, що ти найкрасивіший ти через годину після сауни. Інтенсивне потовиділення очищає шкіру та сприяє утворенню нових клітин шкіри. Тепло прискорює кровотік, а також збільшує частку кисню в тканинах. Зморшки розгладжуються, шкіра сяє, як свіжовідшліфовані яблука, і виглядає молодшою. Сауна насправді є прекрасною косметичною процедурою сама по собі.
Тому досить прийняти душ чистою водою без будь-яких чистячих засобів. Відразу після сауни ви помітите м'яку і еластичну шкіру. Однак, як тільки він звикне до звичного середовища, він стає напруженим через втрату жиру. Тому через півгодини втирайте в шкіру чисте рослинне масло в органічній якості (мигдальне, оливкове, авокадо), щоб відновити природну жирну плівку шкіри.
4 переваги, які сауна принесе вашій шкірі
Фінська сауна для шкіри приносить користь з чотирьох причин. Високі температури разом з токсичними речовинами вимиваються з шкіри. Більш висока температура в сауні позбавить шкіру від бактерій, які можуть викликати вугрі. Крім того, тепло в сауні також пронизує шкіру і відкриває пори. Тоді вони краще видаляють домішки, які осіли на шкірі протягом дня. Однак з тієї ж причини ми також повинні звертати увагу на підвищену гігієну, оскільки нові домішки можуть так само легко потрапляти у відкриті пори. Але з цим справляється холодний душ, який може грайливо витягнути пори. Всі ці переваги разом допомагають при легких вуграх і вуграх на шкірі.
Неважливо, у вас суха, жирна або проблемна шкіра. Звичайна сауна допоможе всім типам навести лад.
Після сауни:
якщо ви закінчуєте сауну, або розслабтесь на деякий час (особливо після більш ніж трьох змін тепла і холоду), додайте пітну воду, сіль і вітамін С з натуральними фруктовими соками протягом 20 хвилин, алкоголь скасовує ефект сауни, під час відпочинку ви може короткочасно піддаватися відфільтрованому ультрафіолетовому випромінюванню або виконувати відповідні фізичні навантаження по дорозі додому на свіжому повітрі (наприклад, ходьба, вільний біг, взимку також на лижах)