чому Чому їсти фіалку - це нова мантра для схуднення?

дієта
Фірма DIETOX - одна з тих, що мають соки фіолетового кольору. ДІЄТОКС.

Повний антиоксидантів, властивості для схуднення. фіолетова дієта - це лють, і фіолетові продукти стали новим золотим гурманом. Ми розповідаємо вам, чому вам слід записатись на цю фіолетову дієту і щодня додавати їжу цього кольору у свою комору від фахівців.

З улюбленої фіолетової картоплі Олівія Манн багатий гіалуроновою кислотою, до фіолетової дієти або фіолетової дієти Росії Мерія Кері скинути зайві кілограми, азаї, багатому вітамінами та антиоксидантами, до чорниці, що зміцнює вашу імунну систему.

Знаменитості та блогери люблять Смачно Елла вони стали віддані цій дієті, коли три дні на тиждень вони їдять зайву їжу фіолетового кольору, таку як сливи, виноград та баклажани. Питання в тому Чому їсти фіалку - це нова здорова мантра? Що робити, якщо снідати з фруктами пітахайя або дракон, з додаванням чорниць або червоних фруктів. правда така фіолетова їжа містять антоціанідини, потужні антиоксиданти, що захищають клітини пошкоджені та допомагають запобігти іншим захворюванням, таким як рак. І якщо цього було недостатньо, вони мають антивікові властивості і вони допомагають вам схуднути, надаючи вам додаткової енергії щодня. Іноді є причина не робити на них ставку у своєму раціоні?

Ми запитуємо Непорочна Кантерла, директор Косметичний центр і експерт з дермокосметики, харчування та дієти та протистаріння медицини, чому бум цих фіолетових продуктів, який також запевняє нас, що вони також допомагають пам’яті, сечовивідних шляхів, затримують процес старіння, покращують наш зір та розслабляють нашу нервову систему.

"Сині та фіолетові фрукти та овочі містять інші сполуки, відомі як похідні стильбена, які працюють разом з вітаміном D для підвищення функції захисного гена імунної системи, вітамінів та мінералів, а окреме згадування вимагає ресвератролу, іншого поліфенолу, який міститься в високі концентрації у фіолетових фруктах, таких як чорний виноград (Показано, що виноград є антиоксидантом та протидіабетиком, а також запобігає утворенню згустків.) ", говорить Кантерла.

І саме це для експерта, Ви не можете пропустити їжу у своїй коморі, як ту, яку ми розповімо вам нижче а при варінні намагайтеся бути сирими, приготованими на пару або запеченими, щоб вони не втратили своїх властивостей:

На додаток до цих продуктів ми могли б додати більш-менш однакові антиоксидантні, контролюючі холестерин та протиракові властивості фіолетова капуста або Ломбарда, фіолетова цибуля, фіолетовий картопля, інжир Y ягоди як полуниця, малина, агрус і, звичайно, ожина.

І останнє, але не менш важливе: нещодавнє дослідження, проведене в British Medical Journal, рекомендує дієту, багату антоціанами, навіть у невеликих дозах, щоб допомогти вам схуднути та запобігти набору ваги.