Дієта Рафаеля Надаля - це дуже збалансована суміш поживних речовин, яка допомагає іспанській зірці підтримувати форму

рафаеля

Дієта Рафаеля Надаля - це дуже збалансована суміш поживних речовин, яка допомагає іспанській зірці підтримувати форму. Рафа - одне з найбільших імен у світі тенісу. Щоб бути в календарі протягом 12 місяців року, потрібно багато роботи за кадром.

Це включає збалансоване харчування та розробку плану, сумісного з вимогами спорту. То що їсть Рафаель Надаль, щоб підтримувати свій бездоганний фізичний стан?

Що ми знаємо про дієту Рафаеля Надаля? Дієту Рафаеля Надала можна описати одним словом: морепродукти.

Майорка віддає перевагу морепродуктам при структуруванні свого раціону і споживає його щодня. Одного разу його цитували, коли він запитував про його раціон "Завжди морепродукти".

Це означає, що їх раціон варіюється від риби, приготованої на пару, до котлет з креветок. Рафа їсть м’ясо, але сир не любить. Не дивно, що Рафаель Надаль включає велику кількість фруктів та овочів у свій раціон.

Крім того, він є великим шанувальником оливок. Ну, ви можете подумати, чи нормальний гравець, як Рафаель Надаль, їсть їжу нас, смертних? Дивно, але Рафа є великим шанувальником такої їжі, як паелья та шоколад.

Однак він усвідомлює, що якщо щодня споживати паелью, він не зможе грати в теніс. Що споживає Рафаель Надаль під час гри? Ну, ваш основний фокус - залишатися зволоженим, вживаючи багато води.

Крім того, іспанець любить такі гіпотонічні напої, як Recuperat-ion Sport. Його лікар каже, що улюбленим напоєм Рафи після жорстокої гри є фільтрована морська вода.

Давайте подивимось на щоденний розподіл дієти Рафаеля Надаля: Сніданок Свіжий хліб (багатий вуглеводами, без шкідливих консервантів), оливкова олія (забезпечує хороший жир), іберійська шинка (іспанська основна їжа), апельсиновий сік (вітамін С) Обідня риба, м'ясо, оливки, свіжі овочі, паелья з обіду Канолі, Креветкові пельмені, шоколад, коктейлі, білкова дієта

Чи хотіли б ви прийняти дієту Рафаеля Надаля?