- Бодібілдінг
- Фізичні вправи вдома
- Втрата ваги
- Фітнес-рецепти
- Здорове харчування
- Відео
- Вправа
- Здоров’я та харчування
- Рецепти
- Цікаві факти
- Відгуки
- ТОП
- Відгуки
- Магазин
- inSPORTline.sk
- Похиб.ск
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Пряники FIT
Корисно і смачно одночасно. Ви кажете, що це неможливо? Ви можете схуднути навіть без зайвих і нездорових дієт, які з часом завжди перестануть вас розважати. Просто обміняйтесь кількома основними інгредієнтами, і у світі є більш корисна версія вашого улюбленого рецепта. Сьогодні у нас є непереборне для вас - Підходять пряники
Для його приготування нам знадобляться пряники
- 400 г борошна з спельти (або 200 г спельти та 200 г мелених вівсяних пластівців)
- 1 велика PL голландського какао
- 1 пряник для розпікання
- 1/2 CL кориці
- 2,5 - до 3 PL меду
- 2 яйця
- 1 см ванільного екстракту
- 2,5 PL кокосової олії
- 200 - 250 мл молока
На гарнір: варення з цукром (у мене є домашня стевія)
Підготовка
Почнемо зі змішування сухої частини пряників, яка містить борошно з спельти, какао, розпушувач та корицю. Потім додайте мед, яйця, екстракт ванілі, кокосове масло і молоко. Вилийте суміш на деко, застелене папером для випічки, і випікайте пряники протягом 190-200 * близько 30 хвилин. Ми прикрашаємо охолоджені пряники відповідно до вашої фантазії.