Білок - це чарівне слово не тільки для професійних спортсменів, але і для мам.
Як мати, наше життя постійно поспішає. Окрім задоволення потреб наших дітей, ми маємо мало часу на себе, особливо на правильне харчування. Вранці, під час великої піки, ми часто просто беремо кінчик круасана або їмо дитячі закуски, залишені на тарілці. Після ретельного придбання продуктів, які, на нашу думку, є найздоровішими для дітей, де ми, мами, зупинимось? І якщо ми говоримо про спортивну маму, дуже важливо, щоб ви також звернули увагу на власний раціон.
Сьогодні мами мають багато можливостей займатися спортом. Побачити на вулицях покрокових бігунів, байкерів та роликів. Йога на свіжому повітрі стає все більш популярною в парках, популярність тренажерних залів не порушується роками, і я також бачу в басейні, що не завжди легко знайти вільну доріжку.
Спортивний спосіб життя вимагає ще більш якісного харчування. Енергія, що використовується регулярними та інтенсивними фізичними вправами, повинна бути належним чином заряджена в наше тіло.
Одним з найважливіших поживних речовин є білок. Білки - це «первинні будівельні блоки» нашого тіла, вони є структурними елементами м’язів, сполучних тканин, сухожиль, кісток, волосся, шкіри та нігтів, але вони необхідні для підтримки життєвих процесів, виробляючи ферменти, антитіла та гормони.
Які продукти містять білок?
Нежирне м’ясо (птиця, риба), яйця, сир, нежирний сир, сир, молочні продукти, горіхи, соя, лобода, бобові.
Пристосовуючись до нашого стрімкого способу життя, останній продукт Parmalat, нещодавно випущений Parmalat Fit, допомагає в цьому, забезпечуючи потрібну кількість та якість білка в нашому раціоні. Наш організм не в змозі зберігати білок, тому нам потрібно подбати про поповнення щодня.
Доступний у трьох ароматах (банан, шоколад, ваніль), білковий напій Parmalat Fit об’ємом 500 мл з молоком, високим вмістом білка, низьким вмістом жиру в молоці та зниженим вмістом цукру допомагає підтримувати м’язи. Завдяки практичній упаковці його можна вживати між їжею, навіть у дорозі.
Я тестував кожен продукт як до, так і після тренування. На першій дегустації це виглядало не так солодко, тож насправді не “надмірно зацукроване”. Багато людей бояться споживати молочні продукти перед тренуванням. З мого досвіду, це не викликало у мене проблем зі шлунком. Він годує самостійно, але його можна турбовати з вівсянкою, насінням чіа, ягодами, а також є чудовою основою для смузі. Після бігу споживання 500-міліметрового білкового напою тривало кілька годин без твердої їжі.
Нещодавно я брав участь у громадській пробіжці. В кінці навчання оновлення було надане Parmalat. Новий білковий напій також стає все більш популярним серед бігунів. Вони шукають товар, і кілька заявили, що будуть споживати його регулярно. Ви вже пробували це раніше?