Вас цікавлять ваші тренінги та детальний прогрес? Ви хочете отримати детальний огляд свого здоров'я? Спортивний браслет або годинник - ідеальне рішення для вас.
Що важливо відзначити при їх виборі та які функції вам дійсно потрібні і хочете контролювати? Давайте детальніше розглянемо фітнес-браслети та наручні фітнес-годинники на вулиці.
Основною функцією фітнес-браслета або годинника є в першу чергу моніторинг фізичної активності, аналіз фізичного стану та контроль виконання цілей фізичних навантажень. Більшість із них можуть синхронізуватися з онлайн-додатком. Ви можете переглянути статистику, оцінити прогрес або порівняти з друзями.
Потужність
Дизайн та стиль
На дисплеї відображаються різні індикатори:
- Поточний час,
- Дата,
- кількість кроків,
- таймер,
- секундомір та інші дані, необхідні для занять спортом.
Особливості для повсякденної діяльності
Крокоміри
Мабуть, найпростіший спосіб оцінити активність протягом дня - підрахувати вжиті кроки, які обчислюються за допомогою GPS або акселерометра.
Пройдена відстань
Не менш важливо знати, яку відстань ми подолали під час бігу, піших прогулянок або їзди на велосипеді. Відстань також вимірюється за допомогою GPS або акселерометра.
Кількість піднятих сходів
Можливо, ви цього не знали, але завдяки вбудованому висотоміру, який мають деякі пристрої, можна оцінити, скільки сходів ви піднялися. Завдяки цій функції ви також можете виміряти кількість енергії або тренувань, витрачених протягом дня, і таким чином досягти своїх фітнес-цілей.
Підрахунок калорій та споживання енергії
Різне обладнання, різний спосіб обчислення споживаних калорій. І тому введення вашої статі, віку та ваги впливає на найбільш точний розрахунок. Вимірювання пульсу є найбільш точним, оскільки враховує індивідуальні зусилля. Інші пристрої мають власні формули для цього і обчислюють калорії, вводячи зроблені кроки або навіть кроки, підняті в розрахунок.
Монітор сну, будильник
Кілька вбудованих браслетів та розумних годинників акселерометр, вони також можуть контролювати якість сну на основі рухів протягом ночі. Вони обчислюють тривалість сну, а також його якість залежно від окремих фаз. Вони допомагають в регуляції дихання (медитація), а також можуть використовуватися для пробудження за допомогою вібрації - так звані безшумний будильник. У парі з мобільним телефоном вони відображають сповіщення та дозволяють відтворювати музику.
Спортивні особливості
Чи регулярно тренуєтесь? Розширені функції фітнес-годинника допоможуть вам контролювати хід діяльності, у багатьох випадках вони також допоможуть тримати вас мотивованими. Наприклад, про вартий уваги розумний годинник Fitbit, Полярний або Suunto. Залежно від виду спорту, ви можете вибрати конкретний вид, який відповідає усім вашим вимогам - для їзди на велосипеді, піших прогулянок, плавання та інших видів активного відпочинку на відкритому повітрі або в приміщенні.
Щоб зробити їх приємнішими, виробники, серед іншого, обладнали вибрані моделі помічника, яким ви керуєте за допомогою голосових команд. Він подбає про відображення погоди, запуск додатків, відтворення пісень тощо. Багато хто також оцінить розумну функцію пробудження, яка визнає оптимальний час закінчення сну, а також можливість безконтактної оплати без використання платіжної картки. Наприклад, модель Fitbit Versa 2 обіцяє ці виправлення.
Швидкість
Фітнес-браслети або годинники з вимірюванням швидкості (GPS або акселерометр) перераховують, наскільки швидко змінюється ваше положення. Ця функція особливо корисна для бігунів або велосипедистів, які професійно займаються спортом або тренуються для змагань. Вони також забезпечують вимірювання робочого індексу VO2max.
Крім того, фітнес-браслети та годинники з функцією GPS можуть вимірювати, наприклад, швидкість, кількість кіл і визначати ваше точне положення. Водонепроникні пристрої, призначені для плавців, можуть вимірювати темп та пройдену відстань. Про це потрібно подумати GPS працює на основі супутникових сигналів. Не працює в приміщенні, якість сигналу може впасти під час шторму або між високими будівлями або деревами.