Ви розкриваєте себе саме в кардіо вправі підбадьорюєте себе. Ця енергійна програма натхненна бойовими мистецтвами і залучає з багатьох дисциплін, таких як карате, бокс, тхеквондо, тай-чі та муай-тай. За підтримки музики та змодельованих інструкторів ви б’єте, б'єте і катаєте по-своєму, спалюючи калорії та досягаючи кардіо-оздоровлення, музики та хореографії.

спортзал

Віртуальний тур натисніть Ось.

Power Jump - це інтервальна групова гімнастична програма, яка використовує міні-батут як обладнання для виконання серцево-судинної роботи.

Power Jump - це інтервальна програма групової гімнастики, яка використовує міні-батут як обладнання для виконання серцево-судинної роботи, поєднуючи високі витрати калорій та багато задоволення.
Ця навчальна програма характеризується використанням простих комбінацій рухів та найкращої музики моменту, завдяки якій студенти відчувають себе дітьми, які стрибають на пружній поверхні.

Віртуальний тур натисніть Ось.

Це оригінальний, справжній бар та диск, який зміцнює та тонізує все тіло. На занятті BODYPUMP ™ ви націлюєтесь на основні групи м’язів, використовуючи найкращі вправи у тренажерному залі, такі як присідання, преси, підйоми та кучері. Десять композицій із чудовою музикою, фантастичними інструкторами та вашим вибором ваги ... вони мотивуватимуть вас швидко і швидко досягти результатів, які ви шукаєте!

BODYPUMP доступний як 55, 45 або 30-хвилинні класи.

Віртуальний тур натисніть Ось.

Велоспорт

Сеанси спінінгу, як правило, тривалістю 45 хвилин, фокусуються на роботі ніг і сідниць, досягаючи міцніших та ефективніших м’язів. Сеанси дебінінгу поєднують аеробні та анаеробні тренування завдяки зміні ритму, що корисно для нашого серця, м’якому сидіння на педалях та з дуже низькою стійкістю до сеансу сильних змін ритму та чергування стоячи та сидячи. Це означає, що це може займатися більшість людей незалежно від рівня їх фізичної підготовки, спінінг - це практично аеробний вид спорту, поміркована і безперервна аеробна робота є найбільш рекомендованою для найважливіших м’язів нашого тіла, серця, музики та через уявні маршрути вгору, вниз або по прямій, імітуючи зовнішні велосипедні схеми.

Віртуальний тур натисніть Ось.

Сильний Зумбою

Це нова навчальна програма HIIT (High Intensity Interval Training) або тренування в інтервалах високої інтенсивності, яка поєднує вправи з максимальними зусиллями з періодами активного відпочинку, до ритму рухливих і липких пісень.

Віртуальний тур натисніть Ось.