тунця Це одна з найбільш споживаних і корисних для нашого організму риб. Це їжа, багата жирними кислотами Омега 3, вітамінами групи B, A і D, такими важливими мінералами, як фосфор і магній, серед інших харчових цінностей. Якщо ви все ще не знаєте, що приготувати, як щодо приготування салату з цим інгредієнтом?
Додаткові функції: дешева вартість, популярний навесні-влітку, холод
Кроки, яких слід виконати, щоб скласти цей рецепт:
1 Щоб приготувати салат з тунця, перше, що вам потрібно зробити, - це добре вимити салат. Потім помийте також помідори і наріжте їх на свій смак. Ви можете нарізати їх скибочками або просто навпіл.
2 Очистіть моркву, наріжте або натріть на тертці, як вам подобається. Також почистіть цибулю і наріжте його соломкою або скибочками жульєна. Нарешті, закінчіть свіжий салат, поклавши тунець поверх решти інгредієнтів.
Хитрість: Не забудьте злити олію з балончика з тунцем.
3 Ви можете взяти цей смачний салат з тунця як закваску і приготувати філе в соусі з червоного вина як основну страву, смажену на лимоні курячу грудку або м’ясо, яке вам найбільше подобається.
Якщо вам сподобався простий рецепт салату з тунця, ми пропонуємо ввести нашу категорію рецептів салатів з рибою.
Заправка необов’язкова, за бажанням ви можете замінити її оцтом Модена або соєвим соусом. Якщо ви хочете його приготувати, просто змішайте оливкову олію з невеликою кількістю оцту і солі за смаком і полийте нею літній салат.
- 14 порад, щоб зробити дієту більш ефективною та простою
- 4 дієтичні поради на тиждень між Різдвом та Новим роком; Легкий і здоровий рецепт!
- 9 корисних закусок, які потрібно їсти, щоб схуднути; Дізнайтеся, як ефективно схуднути
- Їжа цегли - найкраща дієта, щоб стати схожою на статую Давида
- Схуднення для лінивих вдома - найшвидша і найпростіша дієта