Іноді з нами трапляється, що ми не уявляємо, що робити на вечерю, особливо для найменших у будинку. Ну, сьогодні я даю вам дуже просту і швидку ідею на вечерю, з їжею, яка їм завжди подобається, сосисками. Крім того, це може бути a смачний бутерброд на закуску або в школу, оскільки він має багато енергії.

ковбас

Яйця - чудова їжа, яка забезпечує дітей вуглеводи необхідні для енергії, яку вони повинні мати у своєму повсякденному житті. Однак рекомендується їсти максимум 2 яйця на тиждень. Таким чином, ви можете робити цей смачний ковбасний омлет 2 рази на тиждень.

Інгредієнти

  • 2 ковбаски.
  • 1-2 яйця.
  • 1 товстий шматочок шинки.
  • Трохи тертого сиру.
  • Оливкова олія.
  • Сіль.

Підготовка

Спочатку ми розріжемо на з урахуванням обраних інгредієнтів для цього французького омлету. Зокрема, я вибрав пару ковбасок, трохи сиру та йорку. Сир додасть тортилі трохи соковитості.

Потім ми будемо збивати яйця. Як я вже говорив вам раніше, максимальна кількість з'їдених яєць - 2 на тиждень, тому ви можете використовувати одне-два яйця в омлеті, як забажаєте.

Пізніше, ми додамо ковбаски до цих збитих яєць нарізані кубиками, шинка і, нарешті, трохи тертого сиру. Ми добре розмішаємо і введемо дрібку солі.

Нарешті, ми вилиємо цю суміш на невелика сковорода разом з трохи гарячої оливкової олії. Ми перевернемо цю коржик, коли вона згорнеться, і дамо їй варитися, поки не згорнеться інша сторона.