увійдіть щоб підписатись на мій бюлетень і отримайте безкоштовну книгу «Секрет схуднення жиру».
Мій бюлетень є повністю безкоштовним та повним корисної інформації.
БІЛЬШЕ, ніж 45000 ЗАВАНТАЖЕНЬ
Завантажте БЕЗКОШТОВНО
"Секрет схуднення жиру"
"Книга, яка змінить ваш погляд на їжу та схуднення".
Моя місія - перемогти фігню та міфи.
Тому ви отримаєте книгу як подяку за підписку на мій бюлетень, який містить інформація зі світу схуднення, фізичних вправ та фітнесу.
Ось декілька речей, яким я навчу вас у книзі:
Ви отримуєте книгу безкоштовно як подяку за підписку на мій бюлетень, який містить підказки та інформацію зі світу схуднення, фізичних вправ та фітнесу
І книга, і інформаційний бюлетень безкоштовні.
Так оцінюють "Секрет" інші, хто читав його до вас
Я загубився в потоці здорових рецептів, поки не зрозумів, що таке калорії. Не все, що здається придатним, також низькокалорійне, в більшості випадків це справжні бомби😀
Я шукав книгу, коли вже знав, як орієнтуватися в калоріях, це лише допомогло мені правильно розподілити білки у своєму раціоні, щоб втратити жир, а не м’язи.
Вам також потрібно переглянути відео на YT.
І воно повинно бути солодким!
Без зайвих об’їздів читач дізнається інформацію, що є найважливішою на початку подорожі до більш красивого зовнішнього вигляду.
Хоча мені особисто перерахунки не дуже подобаються, вони в іншому випадку добре написані.
Давай зробимо це. Дякую 👍 🙂
Чудово, просто і чітко написано, дякую.
Я тільки починаю худнути, і книга від вас мене просто штовхнула. Вона не лише штовхнула її ногами, але й направила.
Я нарешті зрозумів, як обчислюються калорії. Нарешті я знайшов джерело інформації, якому, як я знаю, можна довіряти, оскільки Інтернет сповнений марень. Для мене 100% позитивний рейтинг 👍
Дуже добре написані, стислі, об’єктивні, описані механізми схуднення працюють дуже добре 👍
Книга написана дуже добре.
Те, що всі знають, але ніхто не знає. Просто, коротко і зрозуміло.
Чудова книга, чітко написана, дякую за пораду.
Досить цікава цитата. Рекомендую прочитати .
Привіт,
Наче я починав.
Книга мені дуже допомогла, я дізнався речі, на які я шукав відповіді роками.Мати читала її разом зі мною і підтримувала у всьому, що я брав із книги і вкладав у своє реальне життя.
Велике ДЯКУЮ
Привіт! Книга захопила своїм змістом. Факти про втрату ваги просто узагальнені та чітко описані. Дякую
Супер книга ...:)
Лаконічно і просто зрозуміло ...
Лаконічно і чітко.
Прості, основні речі. Це має бути як обов’язкове читання в початковій школі.
Хороша книга тим, що вона стисла і фіксує суть проблеми.
Я нарешті зрозумів, що таке дефіцит калорій,
Просто важко підрахувати калорії, але з часом і тоді я зрозумію, як це зробити простіше і легше.
відірвана від цікавості, швидко прочитана, зрозуміла книга, з якої я не дізнався нічого, чого б ще не знав.
це все одно допоможе невігласам
Чудово. Поки що я не знав ні про які «калорії» щодо того, як змінити свою вагу 🙂 Після цього прочитання та запису вашої калорії, фунти знижуються. Дійсно обмежувати обсяг їжі та ез.
Електронна книга «Секрет схуднення», на мій погляд, повинна бути доступна скрізь і кожному. Оскільки сьогодні інформація перекривається, і люди відбирають її вибірково відповідно до своїх попередніх поглядів та досвіду, важко знайти щось функціональне та ефективне. З одного боку, люди важко стикаються з твердими знаннями, які є постійними та незмінними. Це просто у сучасної людини - він не хоче визнати, що програв боротьбу за "правду".
З іншого боку - результати цієї електронної книги базуються на відповідних дослідженнях і, що ще важливіше, що вони працюють у практичному житті.
Чудова книга. Рекомендую прочитати всім. Дякую.
Привіт. книга написана чітко і лаконічно. без зайвого баласту. тепер просто почекайте результатів 😊
Книга написана дуже добре, я її одразу коротко зрозумів
Надзвичайно написана книга для мене, детально пояснена 🙂 Я слідую за таблицею, і це допомогло мені ще більше все зрозуміти
Привіт, читання відбувається швидко, без зайвих соусів, в основному лише факти. Я оновив свої знання про те, що вже знаю, і дізнався кілька нових речей. Планую скоригувати раціон відповідно до інформації, тобто включити більше білка, мені не потрібно м’ясо, тому молочні продукти, бобові та швидкорозчинні білки.
Книга стисла, але навчальна, саме така, як мені вона потрібна, щоб якнайкраще зрозуміти всю корисну інформацію.
Міхал Хафо узагальнив усе найголовніше у своїй книзі «Секрет втрати жиру». Легко, лаконічно і лаконічно! Кожен вирішує, як включити знання з книги у своє життя та досягти своєї мети - бути стрункішою, здоровішою та щасливішою. Залишається лише рекомендувати всім, хто не виправдовується і не діє. Дякую, Майкл.:-)
Просто, коротко. У простоті є сила. Думаю, хтось нарешті описав чіткі речі, які загалом такі розпливчасті через різних розумних людей.
Дивно, але нарешті хтось відкидає жири, що містять гормони
👍 книга лаконічна, добре і коротко пояснені основні поняття
Я читаю книгу, і вона написана таким чином, що я її розумію, і це мені точно допоможе. ну спасибі
Книга чудова, стисла, просто пояснює основні речі про калорії, макроелементи та речі навколо неї. Я думаю, що його повинен прочитати кожен, хто вважає міфом типу "не їздити на випічку, бо додано борошно" тощо.
Книга стисла, зрозуміла і зрозуміла. Я новачок у світі калорій, оскільки ніколи не мав проблем із вагою, лише після того, як мій другий син та куріння перерізали 20 кг, що дуже важко знизити. І я визнаю, що багато речей із книги мене здивував, особливо той факт, що ми худнемо переважно завдяки м’язам за допомогою дієт. На жаль, я теж опинився в цих виправданнях. Як на мене, повчальний та влучний. Дякую
Я вже не наймолодший, і я загалом не фітнес ... Ваша книга мотивувала мене і допомагає мені схуднути, також дуже корисна заявка ... Ваші книги дали мені новий вимір у житті та новий погляд на їжу ... Вага втрати за вашою системою великі, ніяких збентежень і голоду ... Я їжу те, що з'їв, але лише менше і трохи більше налаштованого ... Дякую
Благополуччя, правда, досить коротке, але лаконічне.
Я читав книгу один-два рази, оскільки вона має лише кілька сторінок. Завдяки книзі я зрозумів, як все працює, і знову почав працювати над собою 😀
Книга чудова! Вона добре пояснила принцип схуднення. Абсолютне задоволення.
Я прочитав книгу, як тільки її отримав (вона дійсно має кілька сторінок /), але це перевага, оскільки вона не заглиблюється і пропонує лише чітку інформацію, яка пояснює, що і як вона працює, і як прийти у форму якомога ефективніше та стійкіше. З другом (який читав це давно) ми застосували це у своєму житті, і ми обоє сильно схудли, плюс трохи заплуталися, і нам точно стає краще. Вам обов’язково потрібно це прочитати, і тоді, можливо, ви захочете це трохи, і воно буде працювати!
Я намагаюся отримати хорошу пораду регулярно займатися, і до цього часу я схуд на 3 кг, але продовжую активно бігати по 1 годині на день і з перервами побачу відстань 5 км. Чим більше я вправляю команду, тим краща м’язова маса і міцніші кістки. Коли я працював СРС, це найгірша робота як для спини, ніг, так і для мозку. З тих пір минуло близько 4 років. Знову дякую.
Лаконічний, зрозумілий, зрозумілий і логічний навіть для неспеціаліста. Дякую не лише за книгу, а й за інші внески Міша, відео, навчальні посібники тощо.
Завдяки цій книзі я зрозумів, як працює моє тіло і що я зробив неправильно. Завдяки їй я схудла, не "сильно" страждаючи від фізичних вправ. Я справді можу порекомендувати 👌
Книга має лише кілька сторінок, але людині досить зрозуміти, що важливо для схуднення. Це точно допомогло =)
Книга написана чітко, те, що я не зміг глибоко зрозуміти в інших книгах чи статтях, раптом стає зрозумілим і логічним. Згідно з цими знаннями, раптом набагато легше почати худнути «безболісно» і розумно. Я також рекомендую придбати всю програму Secret to Fat Loss. Я завжди був противником підрахунку калорій, але завдяки цій програмі та книзі я нарешті зрозумів проблему, і вона чудово працює.
Красива і просто написана книга. Саме так, щоб кожен це міг зрозуміти.
Вона допомогла мені на 100%, і завдяки їй я багато чого зрозумів.
зрозуміло і конструктивно, чудово для мене
Я точно рекомендую. Книга, написана так, щоб кожен міг її зрозуміти.
Чудовий матеріал! Чіткий та зрозумілий, Міхал подає всю інформацію таким чином, що кожен повинен її зрозуміти. Особисто мені це дуже допомогло нарешті розчистити поняття та теми, такі як "калорії", "метаболізм", "білок" тощо 😀
З моменту її прочитання я порекомендував ще п’ятьом людям, які мають справу зі схудненням і проходять через це різні меню, дієти на кабачках тощо.
Дякую, Міхале!
Місо - це пан Під його керівництвом я за місяць втратив 6 кг без «болю та голоду». Якщо я чогось не знаю, порадьте, поясніть і найголовніше можете це виміряти 😊👍🏻
Чудовий погляд на проблему. Це допомогло мені на шляху до бажаного персонажа. (-15 кг за 6 місяців)
надзвичайно повчальна та роз'яснена фізика працює доходи витрати дякую
Дякую, Міхале, ти змінив моє життя, і я це серйозно кажу, за 7 місяців я скинув 23 кг вапна, відкоригувавши свій раціон та силові тренування. Я почуваюся чудово
Хоча мені не потрібно було худнути, це дало мені багато нової, ІСТИННОЇ, зрозумілої та особливо практичної інформації. Я прочитав це двічі і планую зробити це ще раз. Це надзвичайно здорово бути БЕЗКОШТОВНИМ. Рекомендую прочитати всім. Дякую Міхалу Хафо за неї.
Це дуже цікаве читання, дотепер я не звертав уваги на харчову цінність на етикетках продуктів. Я дивлюсь на це більше
Привіт, книга, на яку ми розплющили очі ... Я все одно стану здоровим разом (після Операції на смузі ви також можете зробити відео про це на YouTube як вправу після операції), і я почну займатися відповідно до вас ... дякую
Нарешті я зрозумів багато речей і дякую за це 👍💪. Пройшло три місяці і - 11 кг
Було чудово читати ... верх був таким, як ти писав… не переставай читати далі 😂 великі пальці 💪
добре зрозумілий та зрозумілий написаний, його можна легко уявити, і це спонукає його до дії.
У мене просто є одна неоднозначність з білком, згідно з якою їх не слід додавати, але коли я вводжу їх у таблицю калорій, і я маю майже лише білок і 2200 ккал при (1800 ккал), тоді я не маю дефіциту, і Я вже не кажу про 10 хвилин. внизу я з'їдаю з білка нові калорії.
daco там не сидить
Навіть не знаю, як я потрапив до цієї книги. Здається, я вже бачив відео на YouTube, які мене дуже сподобали. І прочитавши книгу, я сказав, що спробую. Для мене все мало сенс, тому я все ще не знав, чи це спрацює для мене. І ... жодного дива не сталося, але те, що я поступово схудла (-6 кг), я не голодував, і це була неймовірна свобода! Я навіть мотивувала свого чоловіка, який спочатку був скептично налаштований. Врешті-решт, він також вирішив спробувати, і йому також вдалося схуднути (-12 кг). Більше безглуздих дієт, детоксикацій та інших дурниць. Дякую, Міхале!
Привіт, ваша книга дала мені багато цікавої інформації та порад. Я вже багато знав із вашої першої публікації, а решту взяв із цього. Зараз я їду на сьомий тиждень їжі згідно з вашою порадою, і я поклав 9 кг і 9 см зі свого живота. Мені дуже допомогло зважування порції їжі та таблиці калорійності аппка. Дякую і дуже рекомендую!
Правдива та обґрунтована інформація, і Міхал ке готовий порадити, відповідає на запитання.
Книга мені дуже сподобалась. Він містить дуже важливу та корисну інформацію. Після x років спроб схуднути я нарешті зрозумів найголовніше:-) і те, що мені ніхто ніколи не говорив і не згадує в публікаціях. Головне, щоб це справді працювало. Дуже дякую.
Привіт, Міхале. Стислий і, перш за все, чітко написаний 🙂 Я нарешті це розумію. У мене також є домашній план тренувань від вас, і я чудовий first Першими бачу зміни. одне велике спасибі🙂🙂
Особисто книга відкрила мені очі, і я блукаю фізичними вправами та спортом трохи більше 10 років. Я не кажу, що я дотримувався всього на 100%, але вибрав те, що мені підходить. Містер Фуд також зі мною 🙂
Вона пояснила мені, чому мені досі не вдалося схуднути, і раптом мені вдалося схуднути
Книга змусила мене рухатися вперед. Я роками не міг рухатися з вагою. Народившись, я нарешті вирішила щось розпочати зі мною. Поточний результат становить -15 кг за 5 місяців. Книга допомогла мені усвідомити важливість підрахунку калорій. З чистою совістю можу рекомендувати його кожному, хто каже, що "у мене це не працює". Іде!
Все, що справді працювало і працює, - це інформація, яку дав мені Міхал. Говоріть просто, говоріть про речі і говоріть правду. Рекомендую і дякую!.
Безумовно, так, я рекомендую! Книга написана логічно і чітко пояснює суть того, що всі хочуть ... схуднути. Вона пояснила мені багато запитань без відповіді. Тому ще раз дякую 😊
Оскільки до публікації книги я бачив багато відеозаписів автора, я придбав книгу головним чином як подяку за спільну інформацію в них. Я точно рекомендую. Це допоможе кожному, кого бентежить кількість безглуздих і часто суперечливих думок у фітнесі. Я нарешті знаю, як це зробити.
Думаю, є велике спасибі.
Книга Міхала та його канал YT дуже допомогли мені у класифікації основних понять та принципів.
(Що таке дефіцит калорій? Як його досягти? І багато іншого) Це не "скопіювати та вставити" меню, надіслане вам найкращим у світі інструктором за гроші XY.
Це керівництво щодо того, як правильно робити справи (просто і без соусів, просто речі, які працюють). Звичайно, від вас залежить, як ви будете використовувати цю інформацію.
Для мене 5 місяців у дефіциті -8 кг вниз. З тих 8 кг, які знизилися, це 90% жиру і м'язи залишились.
Дуже добре і влучно написані основні речі про схуднення. Рекомендую всім, хто хоче схуднути.
Якщо ви хочете знати і зрозуміти принцип схуднення і стати на шлях здорового способу життя, то ви на правильному перехресті. Тобі вирішувати.
Я рекомендую! Книга мені допомогла
Рекомендую прочитати.
Дуже чітко пояснено точно і просто, дуже хороший посібник для тих, хто хоча б трохи керується власною причиною життя 😊
Хороша основа, з якої можна постукати.
Це не змінило мого життя, але допомогло краще зрозуміти, як працює втрата ваги та підрахунок калорій. Дякую, Міхале.
Написано так, щоб менш розумні могли це зрозуміти і слідувати за ним для досягнення своєї мети. Поки що, прочитавши та зрозумівши, вона допомогла мені дати -11кг за 2 місяці
Вони повинні навчати цього в початковій школі.
Прості та чудові секрети, які гарантують роботу як математика
Простіше кажучи, я вже знав більшість із них, але мої знання вдосконалювались. Для мене чудово
Особисто я думаю, що прочитавши цю книгу, справді дивишся на саму втрату ваги. ТОП для мене.
Привіт, Міхале! Дякую за книгу (я тримаю переривчастий піст, -10 кг, я позбувся діабету та високого кров'яного тиску). Але я визнаю, що віддаю перевагу вашим відео на YouTube (чесна та розважальна презентація); Я з нетерпінням чекаю того, що «зрізана тварина» знову придумає.
P.S: Зміна фотографії - це теж добре ....
розумно, чітко, просто зверху !
Фантастична книга, я стискаю пальці, і ви маєте мою підтримку в боротьбі з фігнями! Удачі!
Шановний Міхале.
Сьогодні навколо нас надзвичайно багато оголошень про чудо-продукти, таблетки та таблетки, які гарантують швидке та легке схуднення навіть під час сну. Нас це пригнічує, дивимось ми в Інтернет, дивимося телевізор чи йдемо в аптеку, щоб придбати якісь вітаміни. На жаль, це все лише реклама, а мова йде про маркетинг та гроші. Особисто у мене раніше були проблеми із зайвою вагою, я пробував безліч різних дієт, а також фізичні вправи. На жаль, ефект був таким, як ви описуєте у своїй книзі. Тому мені не залишалося нічого іншого, як прочитати надзвичайно багато статей багатьох експертів, яких ви також згадали у своїй книзі. Я можу з усією відповідальністю сказати для себе, що я взагалі не хотів цього робити. Однак сьогодні я дивлюся на це іншими очима, і можу лише тепло рекомендувати всім, хто має проблему із зайвою вагою, а також називати деякі проблеми зі здоров’ям (у мене проблеми зі щитовидною залозою і я в менопаузі), щоб прочитати вашу книгу, тому що вона написана просто і дуже добре пояснив всі основи та принципи видачі та отримання енергії. Немає зайвих фраз про соус і прикладів, що полегшує його читання і не нудить людину. Я просто ще раз рекомендую цю книгу всім.
Ідеально написана, зрозуміла для розуміння книга, яка може допомогти кожному схуднути і зберегти вагу без дурної дієти чи меню від «квазі» тренерів. Книги Міхала + меню RIP, і ви маєте фунт знижки гарантовано. ну спасибі
Книга чудова, вона просто пояснює, як схуднути. Нічого складного не повинно бути дисциплінованим та здоровим глуздом. Добре написане рекомендую. Я спробував, або це працює, і -8 кг про дівчину близько -6 кг. Спробував 🙂