Оскільки 11 краще, ніж 10, ми побачимо 11 трав’яних чаїв, які допоможуть нам схуднути.

настоїв

Фітотерапія - це лікування, яке підпадає під відоме "Природні методи лікування". Давайте трохи поговоримо про те, що таке фітотерапія і як ми можемо використовувати її для того, що нас цікавить: включити його в наш раціон і схуднути.

Що таке фітотерапія?

Фітотерапія полягає у використанні лікарських рослин або будь-якої речовини, що має рослинне походження, для лікування, полегшення або лікування недуг та/або захворювань, крім надання інших корисних якостей для нашого організму.

Мистецтво пізнавати рослини та їх властивості давнє, воно сягає століть до народження сучасної медицини, коли обидва йшли різними шляхами. Звичайно, його ніколи не слід замінювати ні фітотерапія, ні будь-яка природна терапія звичайною медициною, Але оскільки ми не маємо наміру вилікувати рак, а трохи підштовхнути себе до схуднення, використовуючи його як добавку до нашої дієти.

Фітотерапія, природно, означає здоровішими?

Багато разів ми потрапляємо в помилку - можливо, це трапилося з нами, не усвідомлюючи цього - вважаючи здоровим і безпечним Природні терапії ніж звичайна медицина. Це не зовсім правильно.

активні принципи те, що ми знаходимо в рослині, - це точно те саме, що ми знайдемо в сучасних ліках. Різниця полягає в тому, що препарати були випробувані і випробувані в клінічних випробуваннях, при їх вивченні несприятливих та вторинних ефектів і в природних методах лікування ми не маємо таких точних наукових досліджень.

І оскільки вони мають однакові активні інгредієнти, вони мають однакові переваги та проблеми.

Спробуємо пояснити себе краще: скільки разів друг пропонував нам напій, щоб полегшити біль, і ми запитували, чи буде це корисно для нас? Якщо продукт натуральний, дуже ймовірно, що наш друг скаже нам, маючи намір допомогти нам: "Це натуральний продукт, нічого не трапляється, ти можеш брати все, що хочеш".

Велика помилка думати про це. Це перше, що я хочу, щоб ви врахували, перш ніж приймати будь-які рослинні продукти. Будь-який продукт, упакований у рослинний формат, надає йому більш містичного та здорового ореолу, ніж потворна пігулка "Хто знає, які хімічні речовини це несе?".

Давайте на хвилинку подумаємо про кавові зерна. Немає нічого більш природного. Але якщо ми подрібнимо 2 кілограми кавових зерен, профільтруємо через кавоварку і вип’ємо 3 літри кави за годину, будьте впевнені, що у вас будуть негативні наслідки, і ваше серце ось-ось вибухне.

природний не означає, що він є небезпечним чи безпечним, або що ми можемо зловживати, приймаючи його, виправдовуючись "Це природна терапія". Ви знаєте, що максимум цього блогу - робити все зі здоров’ям, що засіб ніколи не гірше хвороби.

Тепер, коли ми це зрозуміли, давайте перейдемо до того, що нас цікавить: Як використовувати фітотерапію для схуднення зі здоров’ям та відповідальністю.

11 настоїв для схуднення - природні методи лікування

Настій артишоку

Артишок дуже корисний для травної системи, і все, що допомагає йому нормально функціонувати, буде для нас позитивним. Зробити дієтичний настій артишоку дуже просто. Ми відокремлюємо і добре промиваємо листя, кип’ятимо їх 10 хвилин водою, знімаємо з вогню і чекаємо 5 хвилин, щоб воно трохи охололо. Пропускаємо через ситечко і все. Дуже здоровий чай з артишоків, який оцінить наш організм

Настій м’яти пенніроя

Дуже модно зустрічатися з друзями за кавою і запросити когось настій м’яти пенніроя. Готувати простіше, ніж артишок, оскільки ми можемо дістати його в зручних конвертах. Це також полегшує травлення, прискорює обмін речовин і забезпечує нас антиоксидантами. Чудово, якщо ми не дуже любимо каву.

Просто кава

Ми включаємо це через пояснення, яке ми дали щодо пенні. Може, ти думаєш Якщо кава є спалювачем жиру та антиоксидантом, чому я збираюся змінити її на пенні? Ну відповідь проста. Ми майже завжди приймаємо його з молоком. Багато людей прямо просять про це "дуже коротко". Тому ми майже не п’ємо кави, це все молоко. А якщо ми додамо вершки, печиво та всі ті смаколики ... краще мати м’ятний пенні. Однак якщо вам подобається сильний і гіркий смак чорної і прямої кави. Піди по нього.

Зелений чай і червоний чай

Якою була б стаття про фітотерапію та Дієтичні настої для схуднення якщо ми не включаємо чай? Нашими улюбленими були зелений чай і червоний чай. У нас є стаття, де ми пояснюємо переваги вживання чаю для схуднення (натисніть тут). Чудовий варіант, який допоможе схуднути.

Настій родіоли

Родіола сама по собі не збирається допомагати нам худнути. Включення її до цього списку є з інших причин: Ви людина, яка поживає на нервозності та стресі? Тоді вам доведеться підходити до цієї проблеми по-іншому.

Перевагами родіоли є розслабляючий, один з найбільш розслаблюючих продуктів у Фітотерапія, схожий на валеріану, але коли валеріані показано, перш за все, засинати, родіола повинна стикатися з нашими повсякденними днями з меншим стресом і більше оптимізму. Якщо ми зменшимо стрес і занепокоєння, ми не будемо харчуватися і тому ми будемо худнути.

Ми можемо знайти його в капсулах або конвертах, щоб робити власні настої.

Настій женьшеню - втрата енергії та ваги

Повною протилежністю родіоли є женьшень. Один з зоряні рослини фітотерапії, і повністю зосереджена на тому, щоб мати більше бадьорості, витрачати все більше енергії та калорій та втрачати вагу здоровим способом.

Це покращує кровообіг, і, будучи активними цілий день, ми будемо споживайте калорії послідовно. Для того, щоб зіткнутися з днями з великою активністю, необхідний нам поштовх, який може дати нам настій женьшеню. Вам не захочеться залишатися на дивані, спостерігаючи, як ви набираєте вагу, або ви так швидко втомитесь. Зверху це трохи знижує апетит, тому мед на пластівцях.

У травників ми можемо знайти вливання на основі женьшень та деяка інша лікарська рослина для його доповнення.

Березовий настій

Окрім того, що це пісня, яку Віллі співає в Сімпсонах у главі "Сольфамідас", " береза Він ідеально підходить для очищення нашого організму, щоб уникнути затримки рідини, як засіб для зменшення жиру, і для очищення крові від страшного холестерину. Дуже популярне дерево в фітотерапії.

Хвощ - ТОП серед фітотерапії

Можливо, це найвідоміша рослинна рослина. Хто не знає когось, хто регулярно приймає хвіст? Зазвичай ми приймаємо це за дві основні проблеми: для зміцнення слабкого волосся і для витончення. Так само, як і він береза має сильний жиросжигающий компонент і допомагає усунути затримку рідини.

Сік гіркого апельсина

Будьте обережні, зловживаючи гірким апельсином, як ми вже говорили в перших абзацах, натуральний не означає, що він безризичний. Гіркий апельсин підвищує кров'яний тиск, тому якщо у нас є кров'яний тиск або проблеми з серцем, ми ніколи не повинні його приймати. Ми включаємо його сюди, тому що це один з так званих термогенних плодів. термогенний Це рослини та плоди з сильний жиросжигающий компонент. Отже, використання його як добавки допоможе нам схуднути. Однак ми повинні сприймати це з мірою через проблеми напруги, які це може нам спричинити.

Настій гуарани

гуарана - ще одна рослина, що входить до групи термогенний. Перевага полягає в тому, що на відміну від гіркого апельсина він не містить синефрину. Однак у ньому є кофеїн, яким, як ми знаємо, не слід зловживати. Перевага полягає в тому, що настої гуарани продаються в пакетиках у травниках та парааптеках, щоб ми могли приготувати його вдома з точну дозу, щоб мати змогу приймати її зі здоров’ям. Гуарана - наше улюблене рослинне ліки разом із женьшенем. Це спалювач жиру, детоксикуючий і різко знижує апетит.

Гарцинія - ефект відскоку

Ми закінчуємо з гарціаною, і причина в тому, що не рекомендується не хто інший, як гарцинія, як тільки ми досягли або наблизились до нашої ідеальної ваги, або просто перейдіть, щоб дати нашій дієті відпочити, споживати її та скористатися її ситним ефектом.

Коли ми маємо прийнятну вагу, ми можемо почати приймати гарцинію, щоб уникнути ефекту відскоку, щоб у нас не було стільки бажання їсти і ми могли повернутися до звичного дня, не переборщуючи з їжею.

Важливо: Це несумісно, ​​якщо ми зазвичай їмо продукти з високим вмістом клітковини. Його ефект знижується.

Як ти бачиш, 11 - це варіанти, які ми сьогодні дали практиці фітотерапії для схуднення. Є більше, але це наші улюблені. Це ваше рішення і відповідно до проблем, які вам доводиться робити зберігайте свою вагу, виберіть, які з цих настоїв вам найбільше підходять.