Напевно, у вас раніше були дієти для схуднення.

Ви звернулися до професіонала, який дав вам ряд рекомендацій щодо того, які продукти ви повинні їсти чи не їсти.

Про кількість, яку ви мали з’їсти, і коли слід їсти. Ви слідували за ним із захопленням та ентузіазмом, щоб досягти свого бажання схуднути.

Чого ви тоді не знали, так це те дієти, тобто добровільно голодувати це стрес.

З точки зору мозку, дієти дорівнюють голоду і виробляють стресові гормони. І це може зробити вас товстим. Давайте дослідимо це.

Залиште мені свою інформацію, щоб надіслати вам БЕЗКОШТОВНО! два основні ключі для схуднення:

дієт

Ви зголодніли, бо не їли того, що хотіли, і того, що хотіли. Вся складна система, яка регулює з гіпоталамус мозку енергія організму, перетравлення їжі, а також сигнали про голод і ситі викликали тривогу.

Ви зменшили кількість калорій що отримало ваше тіло а гіпоталамус зменшив обмін речовин до 40%, щоб ви могли вижити. Можливо, це почуття звучить для вас, коли ви починаєте дієту з меншою енергією, певним головним болем або відчуттям втоми.

Це пояснення цих симптомів під час початку дієт. Ваше тіло оптимізує наявну енергію завдяки зменшенню калорій, які ви вносите, їдячи менше.

Гіпоталамус регулює вашу енергію в організмі, приділяючи особливу увагу енергії з їжі. Я хочу дати вам уявлення про те, наскільки ця система є складною та задіяними елементами. Це трохи науково, але варто описати.

Елементи, які здатні діяти на рівні гіпоталамуса, зменшуючи апетит та збільшуючи енергетичні витрати, походять від шлунково-кишкова система (Глюкагоноподібний білок, поліпептид підшлункової залози, пептид YY, холецистокінін та оксиномодулін); з ендокринна система (інсулін, адреналін через його бета-адренергічний та естрогенний ефекти); з жирової тканини (лептин, вісфатин, оментин-1 та ін.); з периферична нервова система (бета-адренергічні ефекти норадреналіну); і від Центральна нервова система (CRH, меланокортин, білок агуті, CART та MCH).

Елементи, здатні впливати на гіпоталамус для підвищення апетиту та зменшення енергетичних витрат, надходять із шлунково-кишкової системи (грелін та фактор вивільнення гормону росту) та центральної нервової системи (нейропептид Y, орексини та канабіноїди).

У гіпоталамусі сигнали інтегровані нейронні та гуморальні афференти для координації прийому (через почуття голоду або ситості) та витрати енергії (збільшення або зменшення основного обміну та термогенної ефективності коричневої жирової тканини) у відповідь на умови, що змінюють енергетичний баланс організму.

Дугоподібне ядро ​​гіпоталамуса містить 2 типи клітинних систем, одна складається з тих, що знижують апетит, або нейронів, що містять проопіомеланокортин, який діє як попередник α-меланоцитостимулюючого гормону і агоніст рецепторів до меланокортину 3 і 4.

А інша клітинна система, в якій стимулюється споживання їжі, містить нейрони, багаті нейропептидом Y та пептидом, пов’язаним з білком агуті, що збільшує споживання їжі.

Як ви можете зрозуміти, це дуже складний механізм, в який втручаються різні системи організму, і в якому досліджується і виявляється більше елементів. Від центр управління гіпоталамусом вся інформація управляється і приймаються рішення.