Бойова дієта (Шаолінь Кунг-фу)

Бокси, спортсмени та бійці єдиноборств, як правило, мають власного дієтолога та медичну команду, яка визначає, що ви повинні їсти - свою дієту для боротьби. Що можна сказати про шаолінів, які живуть поїздом, у храмах чи у відстороненому місці? У них немає дієтологів. Чи дотримуються вони також певного режиму боротьби з дієтою?

схуднення

Воїни Шаоліня відомі у всьому світі своєю увагою та відданістю традиційному навчанню кунг-фу. Вони присвятили своє життя своїм віруванням, практикам та навчанню, щоб стати праведниками та ідеальними воїнами. Вони встають рано вранці, щоб годинами медитувати і бути єдиними з природою. Ці воїни Шаоліня починають тренування з кунг-фу натщесерце і роблять вправи після медитації. Це перша частина вашого навчання. Згодом вони з'їдять свою першу страву за день, а потім підуть безпосередньо до своїх вчителів за другою частиною. Вони проводять більшу частину часу, виконуючи інтенсивні фізичні та розумові тренування. Ця дисципліна змушує їх витримувати такий спосіб життя, який дозволяє їм переносити стільки труднощів.

Шаолінська дієтична боротьба

Традиційна дієта боротьби з шаолінями складається з рису, фруктів та овочів. Рис завжди був звичною їжею в Китаї протягом стількох років. Шаоліни зазвичай варять або готують на пару рис або локшину, виготовлену з нього. Рис є однією з основних страв у вашому раціоні, оскільки боротьба не тільки поживна, але і може бути різних сортів. Овочі, такі як капуста, квасоля, таро і бок-чой, також важливі для здорового харчування. Хоча інші люди готують ці овочі по-різному, бойовики Шаоліня - ні. Вони варять і готують на пару ці овочі або просто їдять їх сирими, оскільки вони вважають, що приготування їжі може зменшити поживні речовини, які ці овочі можуть дати. Такі фрукти, як банани, інжир, яблука, також включені в їх раціон. Ці фрукти дають їм необхідну енергію, яку вони потребують, оскільки вони щодня важко тренуються.

Шаоліни готують вашу їжу простим способом. Вони вважають, що їм слід жити життя найскромнішим, найпростішим способом, тому його простота поширюється і на їх повсякденну діяльність, включаючи спосіб приготування їжі та їжі.

Кунг-фу - це дуже інтенсивна діяльність. Правильна дієта необхідна для боротьби, щоб правильно живити цих воїнів. Крім вуглеводів, білок дуже важливий як джерело енергії і необхідний для відновлення тканин. Хоча м'ясо є дуже хорошим джерелом цих потреб, і дієта, як правило, є складною дієтою, шаоліни не їдять м'яса. Щоб подолати цю прогалину, ми не вводимо джерела тваринного білка, такі як соя, мигдаль, арахіс, тофу та сейтан (можна виготовити із соєвого білка або пшеничної клейковини ¬)

Шаолінам заборонено вживати пиво чи алкогольні напої та вживати наркотики. Вони вірять, що ці речовини можуть впливати на розум і тіло, порушуючи вашу концентрацію і не даючи вам балансу. Також уникайте таких спецій, як часник, цибуля та імбир, оскільки вони вважають, що смак цих спецій може викликати емоції, які можуть спотворити дух і розум воїнів Шаоліня. Однією з головних цілей бути шаолінями є жити в чистоті. чому ці питання виключаються з вашого раціону та боротьби із способом життя.