27 травня 2006 р. 10:00

нове

Що охоплює назва?

Нудота, часто з блювотою, є дуже поширеним симптомом вагітності на ранніх термінах. Більше половини жінок відчувають цей симптом. Нудота - цілком нормальна річ і навіть ознака здорової вагітності в цілому. Цей стан називається ранковою нудотою, оскільки симптоми, як правило, найсильніші вранці. Але нудота і блювота можуть виникати в будь-який час доби під час вагітності. Вважається, що симптоми викликані гормоном вагітності ХГЧ, який виробляється зростаючою плацентою і відповідає за збереження вагітності. Інші фактори також можуть зіграти свою роль: напр. низький рівень цукру в крові, підвищений вміст шлункової кислоти, стрес і втома.

Профілактика найкраща для лікування ранкової нудоти. Біля нашого ліжка тримайте печиво або шматочок шоколаду, і після пробудження, перед тим як встати, ми відразу ж трохи їмо, щоб підвищити рівень цукру в крові. Замість того, щоб з’їсти три рясні страви на день, ми їмо п’ять-шість разів, але віддаємо перевагу менше, тому наш шлунок ніколи не буде повністю порожнім, а рівень цукру в крові залишатиметься постійним. Переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо білків (м’ясо, риба, яйця, сир) та складних вуглеводів (фрукти, овочі, зернові), щоб задовольнити потреби вашої зростаючої дитини.

Деякі експерти рекомендують приймати від 75 до 100 мг вітаміну B6 щодня, щоб запобігти нудоті. Не їжте гострої та жирної їжі, уникайте перегрівання та потовиділення та досить розслабляйтеся!

Подолання нудоти

Для нудоти спробуйте такі поради:

Давайте розслабимось. Давайте дихати повільно - ніс всередину, рот - намагайтеся придумати щось приємне або уявити щось приємне для побачення.

Уникайте зовнішнього вигляду, запаху (сигаретного диму) та смаку їжі та інших речовин, що викликають нудоту.

Смоктати або жувати кубик льоду, жувати імбирне печиво або лизати свіжозрізаний лимон.

Якщо чищення зубів викликає нудоту, спробуйте прополоскати рот. Щоб підтримувати рот свіжим, вам слід робити це часто.

Випийте склянку молока або прийміть дві таблетки кальцію, це може нейтралізувати кислоту в шлунку.

Покладіть на горло холодну тканину або льодовий компрес.

Давайте спробуємо імбир, природний засіб від нудоти. Натріть його на овочі або інші продукти.

Пийте чай з ромашки або імбиру

Намагайтеся підтримувати кількість споживаної рідини, навіть якщо ви не вживаєте тверду їжу. Іноді також допомагає не змішувати тверду їжу та рідину з їжею. Великим пальцем натисніть на кістки основи черепа, за вухом на задній частині шиї, або прикладіть до цієї області крижаний компрес.

Хороша новина полягає в тому, що до кінця четвертого місяця вагітності через зниження рівня гормону ранкова нудота зникне. Якщо ви все ще відчуваєте нудоту і блювоту (більше одного або двох разів на день), будьте обережні, щоб не їсти і не пити одночасно, а якщо ці симптоми проявляються після першого триместру, зверніться до свого лікаря або медсестри. Не виключено, що ми зіткнулися з серйозною проблемою, яка називається гравідарний гіпереміаз, що вимагає прийому ліків (перорально або внутрішньовенно).

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.