13 вересня 2018 р., 11:51

схудла

Більше новин

Дженніфер Лопес з гордістю демонструє свій целюліт у купальнику та розширює можливості жінок

Джеральдіна Базан та ніжний поцілунок із любов’ю її життя на борту яхти

Ідеальні штани для зрілих жінок, що вже є трендом

Як затримати появу зморшок на обличчі природним шляхом

Наталя Хіменес підтверджує розлуку після шести років шлюбу

Джастін Треверс скинула 30 кілограмів, залишивши свого партнера. Фото: Instagram Джастін Треверс

Чи можеш ти уявити скинути 30 кілограмів, просто залишивши партнера? Хоча це звучить трохи божевільно, це щось трапилося Джастін Треверс, жінка, яка мала любовний зв’язок настільки токсичний, що навіть суттєво вплинув на момент бажання схуднути.

За повідомленням El Confidencial, вона була жінкою, яка під час підліткового віку була худою і їла те, що хотіла. Але після закінчення школи вона переїхала до свого рідного міста, Нью-Йорка, щоб бути зі своїм хлопцем, а потім фунти накопичилися. Часті вечері з друзями та велике нехтування дієтою змушували його майже важити 90 кілограмів, коли зазвичай важать 55.

"Відносини почали ставати дуже токсичними, і я почав їсти, щоб справлятися. Я почав відчувати себе помітно гірше. Я постійно втомлювався, боліла спина і такі прості речі, як вставання з дивана, стали справжньою боротьбою.

Я мав зайву вагу, надзвичайно стурбований і пригнічений і не мав уявлення, як я збираюся вибратися з цієї нори. Мені здавалося, що я вдарилася до дна ", - говорить Джастін.

Оскільки стосунки з партнером були абсолютно негативними, він вирішив залишити цю людину позаду і почав це робити харчуватися здоровіше.

"Після особливо страшного спалаху від мого колишнього, я кинув. Це був 2015 рік, і я набрав близько 40 кілограмів на той момент. Я сидів у свого друга, який сидів на дієті і готував мені обід і вечерю.

Без особливих зусиль, Я почав худнути. Але через місяць, коли я оселилася у власному домі і почала зустрічатися з кимось новим, я повернулася до своїх нездорових звичок, і мій новий хлопець зробив те саме ", - зізнається вона.

"У мене в голові було все зрозуміло. Я мав доступ до супермаркетів і міг би витратити трохи більше на кращу дієту, що раніше не було можливим. Я також мав підтримку свого хлопця.

У травні 2017 року я приєднався до відомої програми схуднення. Це було через дорогу від моєї роботи, тому було легко. Я вважав, що це прекрасна можливість схуднути правильним способом, не вимагаючи швидкого руху чи голоду ", - пояснює він.

Коли він сказав своєму партнерові, що приєднається до цієї групи, щоб швидше схуднути, вони вже розпочали процес їжі разом здоровіше, тож розпочати цей процес було набагато простіше.

"Незважаючи на те, що вона офіційно не приєдналася до мене, вона продовжила програму завдяки моїй допомозі. Ми почали щодня готувати поживні та корисні речі. Вона худнула швидше за мене. Але це лише підштовхнуло мене ще більше, щоб я залишався зосередженим і продовжуйте. Я також використовував сторінку онлайн-рецептів, яка мені дуже допомогла ", - говорить він.

У червні того ж року Він записався в спортзал, а також почав проводити групові заняття вправ після роботи тричі на тиждень.

За три місяці тренувань та виконання програми вона схудла приблизно на 12 кілограмів більше. У листопаді вона переїхала до іншої кімнати занять і почала відвідувати кілька нових занять, які поєднувались із силовими вправами.

"Дотримання цієї процедури допомогло мені схуднути на зайві 13 кілограмів і стабілізувати себе. Поїздки на щотижневі збори та вивчення більше інформації про харчування стали для мене справжнім відкриттям очей. Спостереження за кількістю ваг, що падає тиждень за тижнем, було цікавим.

Звичайно, були такі, де я не худнув. Але я скористався цими можливостями, щоб озирнутися назад і внести корективи, якщо потрібно, щоб не відставати від шляху ", - підсумовує він.