Фізичні вправи під наглядом (аеробні та силові), що проводяться по 60 хвилин тричі на тиждень, повинні бути частиною програм профілактики та лікування стеатозу печінки (безалкогольна жирова печінка) та факторів ризику серцево-судинної діяльності у молодих людей, особливо у дітей, які мають надмірну вагу або страждають ожирінням.

вправи

Про це свідчить докторська дисертація, яку нещодавно захистила Марія Медрано Ечеверрія в Державному університеті Наварри (UPNA), під назвою „Вплив фізичних вправ на стеатоз печінки у дітей: роль фітнесу“.

Дослідженням керував Ідоя Лабаєн Гоні, професор кафедри наук про здоров'я університету, пояснив УПНА в примітці.

За словами Марії Медрано, "поширеність дитячої надмірної ваги та ожиріння зросла за останні десятиліття, ставши глобальною пандемією". "У хлопчиків та дівчаток із ожирінням підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу та неалкогольної жирової печінки (НАЖХП), що вважається найпоширенішим захворюванням печінки в дитячому віці та печінковою складовою метаболічного синдрому", - підкреслює він. його дисертація.

У цьому сенсі дослідник підкреслює, що "вищий рівень фізичного стану та фізичної активності пов’язаний із покращенням здоров’я серцево-судинної системи та зниженням інсулінорезистентності у дітей та підлітків". Однак "на сьогоднішній день відомостей про зв'язок фізичного стану та фізичної активності зі стеатозом печінки у дитячому віці дуже мало", пояснює Марія Медрано.

У цьому контексті, зазначає він, "втручання, засноване на способі життя, є фундаментальною опорою в управлінні дитячою НАЖХП". Однак "попередніх досліджень у хлопців та дівчат перед пубертатом, які вивчали б ефект додавання контрольованої програми фізичних вправ, також не було конкретних рекомендацій (типу, інтенсивності, частоти та тривалості) щодо цього ж сектору згадане населення. ", точно.

У дипломній роботі зроблено висновок, що фізичні вправи під контролем зменшують відсоток жиру в печінці у неповнолітніх і, поряд з іншими видами діяльності, заснованими на зміні способу життя, є ефективною стратегією зменшення поширеності стеатозу печінки серед дитячого населення.

Крім того, більші поліпшення фізичного стану (як кардіореспіраторних, так і силових) були пов’язані із більшим зменшенням відсотка жирової тканини у печінці.

Таким чином, як аеробні, так і силові вправи з енергійною або помірною до енергійною інтенсивністю, під час занять тривалістю не менше 60 хвилин (поєднання традиційних ігор та командних видів спорту), принаймні три заняття на тиждень і з метою збільшення кардіореспіраторних ємність та сила м’язів "повинні бути включені в розробку програм вправ для профілактики та лікування стеатозу печінки (жирової печінки) у дітей та підлітків", констатує автор дисертації.

Дослідження також встановлює, що участь сім'ї у проекті є важливою. Фактично це показує, що 22-тижнева багатокомпонентна програма втручання в сім’ю (проект EFIGRO), що включає фізичні вправи під контролем, на додаток до програми, заснованої на сімейному навчанні щодо здорового способу життя та психоосвіти, "здатна зменшити загальний стеатоз печінки, загальний ожиріння та абдомінальне ожиріння, а також інсулінорезистентність у дівчат та хлопців із надмірною вагою або ожирінням ".

Результати цієї дипломної роботи "можуть мати клінічні та практичні наслідки при розробці втручань, заснованих на способі життя та фізичних вправах для профілактики або лікування ожиріння та дитячого печінкового стеатозу, а також інших супутніх захворювань, таких як діабет 2 типу або серцево-судинні захворювання", робить висновок його автор.

Відповідно до критеріїв Більше інформації