Вправа, і багато хто прикладе руки до голови, хоча це так абсолютно правда, добре навіть для більшості хворих на розсіяний склероз, MS, неврологічне, дегенеративне, хронічне та аутоімунне захворювання, що вражає центральну нервову систему, викликаючи оніміння, втома та сильний біль, більше у жінок, ніж у чоловіків, і є другою причиною інвалідності у молодих людей після автомобільних аварій.

творять

В розсіяний склероз, імунна система атакує мієлін - жировий покрив, який покриває нерви та сприяє передачі імпульсів.
При пошкодженні нейрональне спілкування затримується або переривається, і з’являються симптоми захворювання, які варіюються залежно від ураженої ділянки.

Хосе Луїс Лайола, (Барселона, 1971) є одним із 48 000 чоловік страждає на розсіяний склероз в Іспанії, і йому діагностували рік дев'ятнадцять дев'яносто шість Коли я мав 25 років.
Потім він заявив, "хвороба мене майже не вразила, і, чесно кажучи, я не думав, що РС зі мною".
Але в 2004 рік, Коли він почав сильно нападати на нього, він подумав, що це кінець його життя, як він це знав, і це було!

Він пройшов шлях від керівника приміщення Центру управління дорожнім рухом TMB (метро та автобус Барселони) - дуже задовольняючої, але напруженої роботи - до майже повної інвалідності.
Того року він провів на інвалідному візку, а в 2005 рік, Після кількох спалахів поспіль він залишився з обмеженою рухливістю, хвороба зламала ліву половину його тіла, і він став залежним від інвалідне крісло, милиці та тростина "Протягом найважчого року його життя", як він заявив.
Лікар ледь дав йому 10 років життя.
Вже тоді він сказав:
«Тоді я зрозумів, що мені нічого не дадуть і що, якщо я чогось хочу, мені це буде коштувати. Я вирішив спробувати все, що в моїх силах, щоб відновити мобільність ". І він його отримав.

Всього за 1 рік, через реабілітацію, пішов від стільця до милиць, а звідти до тростини.
Сьогодні їй це більше не потрібно, але їй все одно потрібно випити від 11 до 15 таблеток для лікування найбільшої вади своєї хвороби - болю, оскільки центральна нервова система при нападі посилає больові сигнали, порівнянні за інтенсивністю з моментом народження жінки.

Пустеля Титан від Garmin 2014, змагання, в якому велосипедисти стикаються з температурою 50ºC Подорожуючи пустелею Сахара, це було їх великим викликом і можливістю показати, що за допомогою правильної підготовки можна подолати будь-яку перешкоду.
Він подумав: "Це може бути мій ліміт або привід перевищити його".
Але він це здолав, не з невеликими зусиллями: "Кожен етап був як спуск у пекло, сміх з диявола і повернення назад в рай, щоб досягти мети, відновити трохи втраченої людяності і продовжувати", згадує Хосе Луїс.
Але велосипед дав йому енергію, необхідну йому, щоб зіткнутися з цією пустелею Титан з чітким завданням: страждай найменше і насолоджуйся найбільше.
Тож він знайшов фізичну активність головним рушієм вдосконалення для всіх постраждалих, ставши стандартом зі світу спорту для Фонду розсіяного склерозу.

Його девіз: "З волею, зусиллями, великою віддачею і вірою в себе ви можете".
“Крок між інвалідністю та моїм нинішнім життям полягав у волі та переконанні в цьому завдяки фізичним навантаженням моє життя покращилося ".
"Я прокидаюся твердий, але ранок розпочинаю з фізичних вправ та розтяжки, окрім прийому ліків і потроху я стаю нормальною людиною".
Незважаючи на збереження "залишкової шкоди від хвороби", він стверджує, що з моменту встановлення діагнозу він перевернув свою хворобу, кажучи з медичної точки зору, вибійник.

"Я є незвичайний випадок тому що я хотів бути. "Таким людям, як я, які страждають нейродегенеративними захворюваннями вони вкладають у наш організм страх у всьому, що стосується фізичної активності ".
Однак фізичні навантаження показали, що покращують стан здоров’я більшості пацієнтів.
«Я знайшов у спорті не лише спосіб бути краще, але спосіб мати менше болю ".

Ця діяльність, яку він виконує під час їзди на велосипеді, дозволяє йому зменшити дозу наркотиків, оскільки, як він пояснює, під час фізичних вправ він звільняє серотонін, інгібітор больового сигналу в мозку.
І найкрасивішим повідомленням, яке він нам передає, є наступне: «Я намагаюся, щоб люди через ускладнення розуміли, що меж немає. Ви можете робити те, що хочете ».
На запитання, чого б він хотів досягти в житті, він відповів: «Зустріньтесь від першої особи або через соціальні мережі людей, які страждають від зворотного діагнозу або спалаху і допомогти їм керувати та адаптувати своє життя ».

Хосе Луїс Лайола, людина, гідна захоплення своєю завзятістю, силою волі та бажанням досягти успіху.
Ви повинні відкрити себе перед ним.

Незважаючи на цей приклад вдосконалення, переважна більшість людей залишаються впевненими, що "універсальне рішення" усіх їхніх бід полягає у "таблетках" усіх видів, коли у багатьох випадках, рішення в нас самих, так, з більш-менш великими зусиллями.
Будучи саме випускником фармації, я можу запевнити вас, що ліки від багатьох наших бід є в нашій руці.
Ми всі знаємо, що всі ліки мають свій сприятливий вплив та інші побічні ефекти, такі як пошкодження печінки, шлунку, нирок ...
Але ми стикаємось із суспільством Найменше зусиль, "кульового крісла", з "достаток " як каже психіатр Луїс Рохас Маркос.

Попри всі ці негативні фактори, Сьогодні менше половини кістково-суглобових операцій прооперовано лише 3 роки, ніж раніше, тому що ті самі лікарі усвідомили чудові результати, отримані з добре сплановані вправи.
Однак багато хто все-таки воліє надягати протез коліна або кульшового суглоба ... ніж напружуватись і скидати кілограми, які рекомендуються, що багато разів становить лише 10% від їх загальної ваги.