Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Підтримання здорової, збалансованої дієти, багатої вітамінами та поживними речовинами, є одним із основних ключів до догляду за тілом та позбавлення від захворювань, пов’язаних із шлунком.
Нудота - це відчуття дискомфорту в животі, що супроводжується огидою і позивами до блювоти. За даними Fraser Health, вони можуть бути побічним ефектом, пов’язаним із симптомами хвороби, посередництвом чи інфекціями та навіть розладами харчування. На щастя, ці відчуття можна контролювати або врешті-решт зменшити за допомогою ліків, відповідного догляду, правильної зміни способу життя і, звичайно, дієти.
За словами доктора Ананьї Мандала з Medical Live Sciences Ось деякі фактори, що викликають нудоту:
- Тривога, депресія та розлади харчової поведінки, такі як анорексія та булімія
- Вірусні інфекції, такі як вітрянка та грип
- Травми голови
- Зловживання наркотиками
- Порушення ниркової та ниркової недостатності
- Ранкова нудота, пов’язана з вагітністю
- Передменструальний синдром і менструація
І блювота, і нудота приносять із собою відсутність апетиту, що може призвести до негативної втрати ваги, тому в цих випадках необхідно ретельно дбати про дієту, щоб забезпечити вітаміни та мінерали, необхідні організму.
Однак не змушуйте себе пити або їсти, якщо є хвороба або кинув. Рекомендується випивати невеликі ковтки води. Коли ваш шлунок трохи осяде, почніть замінювати рідини ковтками натурального курячого бульйону овочами або невеликими шматочками желатину.
На додаток до цього, існують інші продукти, які будуть працювати на 100%
Яблука
Клітковина в цьому фрукті дуже допомагає. Протягом дня ви можете готувати насичені закуски з яблуками та сирими овочами, такими як яблучний соус або натуральні соки, якщо у вас є проблеми з перетравленням твердої їжі.
Монетний двір
Свіжий аромат м’яти діє магічно, ви можете її розжувати, пожувати листя або випити як чай. Це буде дуже корисно.
Вода
Компанія цієї рідини - ваш вічний союзник; маленькі ковтки зі склянки дозволять вам бути зволоженими та уникати головних болів, які іноді супроводжують нудоту.
Імбир
Спроба імбирного чаю, печива або шматочка імбирної цукерки дуже допоможе.
Печиво
Крекери та грінки можуть допомогти засвоїти шлункові кислоти та заспокоїти "неприємний" шлунок.
Тепер ви знаєте, що можна їсти при нудоті, рекомендується їсти його невеликими порціями.