Складання проекту вашого здоров’я
Якщо ви хочете схуднути, то ця програма для вас. FoodT - це програма, яка тренує мозок, щоб уникати нездорових продуктів, таких як тістечка, печиво та шоколад, досягаючи безболісної втрати ваги та зменшуючи споживання енергії більш ніж на 200 калорій на день.
Це чудове відкриття стало можливим завдяки групі психологів з університетів Ексетера та Кардіффа, які продемонстрували, що використання мобільного додатку протягом десяти хвилин на день забирає бажання їсти солодку та жирну їжу.
Вони назвали додаток FoodT - варіант схуднення професора Наталії Лоуренс, який тепер можна безкоштовно завантажити на пристроях Android.
Як діє FoodT?
Ми говоримо вам, що дослідження базується на неврології, яка свідчить про те, що люди більш схильні до вибору жирної та солодкої їжі, оскільки вони активізують систему винагороди мозку, яка виробляє почуття задоволення.
FoodT працює, мигаючи зображеннями здорової та нездорової їжі, де вам потрібно реагувати, натискаючи лише на здорову їжу, щоб отримати бали.
Достатньо простого ігнорування нездорової їжі та стимулювання реакції на винагороду за здорову їжу, щоб тренувати мозок у здорових варіантах.
Дослідження, проведене на вісімдесяти трьох дорослих, показало, що люди, які грали в цю гру всього чотири рази на тиждень, втрачали вагу і їли в середньому 220 калорій на день, що приблизно еквівалентно шоколадному пончику.
Додаток задасть вам кілька запитань до і після гри, щоб дослідницька група могла побачити, чи допомагає вам це зменшити споживання їжі, тягу та вагу. Вас також попросять отримати деякі основні подробиці про себе, наприклад, вік чи стать.