У нас проблеми з рекламою. Я знаю, що є багато оголошень, але вона не залишиться такою, як тільки вони зможуть це вирішити.
Вітаю та дякую за розуміння
Форерас на дієті
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Сис »07 червня 2018, 08:59
Ну, вишня зовсім не відгодовується, інжир або диня мають більше калорій, ніж вишня?
Природа мудра, а літні фрукти, як правило, містять багато води та низьку калорійність
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від AmaRose »07 червня 2018, 09:03
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Сис »07 червня 2018, 09:03
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від М’ята перцева »07 червня 2018, 09:24
[згадати] babyX [/ згадати] вишні рекомендуються. Вони є сечогінними засобами, і якщо ви не з'їсте кілограма, у них не буде занадто багато цукру. У винограді та інжирі справді більше цукру, але вони такі смачні.
Сьогодні в середині ранку я збираюся з'їсти трохи вишень. Вдень трохи абрикосів, а завтра я купую дуже солодкі сливи.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Сис »07 червня 2018, 09:29
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від babyX »07 червня 2018, 10:01
У дині майже немає калорій, так? Або так я завжди думав. У будь-якому випадку, я люблю це, як тільки знаходжу зрілого, з’їдаю
Я був у овочевому магазині і завантажився. І що досі немає хороших персиків і парагвайців, ні рукавів, ні багатьох речей. Влітку все занадто добре, так класно. З іншого боку, взимку яблука та апельсини та ще щось, жах
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Побіг »07 червня 2018, 10:11
У своєму раціоні я не можу ні дині, ні кавуна, ні апельсина. Що я пам’ятаю. Так буде і щодо кількості цукру.
Сьогодні я маю піти на огляд. За місяць я втратив від 1,5 до 2 кг. Зараз це не дуже надійно, оскільки я перебуваю в останні дні менструації. Подивимось, що він мені скаже. Мене цікавить відсоток жиру.
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Бетті »07 червня 2018, 10:15
Що б вам не було найзручніше [згадати] Сис [/ згадати] ! Якщо у вас мало часу, повне тіло чудове, це не краще і не гірше, ніж робота над групами м’язів. Якщо у вас є час, я б зробив ноги/сідниці сьогодні, суботу в грудях/трицепс, неділю в спину/біцепс.
Якщо ви робите все тіло, найкраще робити руху, що залучають великі групи м’язів та/або декілька м’язів одночасно: рушій, ривок, кроки, що йдуть з вагою на голові, рятувальний ряд, тяга, гирі, махи, віджимання ( є багато варіантів), чистка і натискання, стрибки/плиометрія, підборіддя, дошки, альпіністи, присідання над головою. краще, ніж кілька ізолятів кожного м’яза. Я не знаю, поясню себе чи більше псую!
Я поклав їх у спойлер
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Морінга »07 червня 2018, 10:39
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Сис »07 червня 2018, 11:13
Re: Форерас на дієті
Повідомлення від Шерсть »07 червня 2018, 11:16