У нас проблеми з рекламою. Я знаю, що є багато оголошень, але вона не залишиться такою, як тільки вони зможуть це вирішити.

Форерас дієті

Вітаю та дякую за розуміння

Форерас на дієті

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Елунда »24 січня 2020, 22:59

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від S_iluster »24 січня 2020, 23:16

Дівчата на добраніч

Десять днів тому я розпочав дієту з дієтологом. Вчора це зважило мене, і я схудла на 2400 кг. Я щасливий, бо втратив 2/3 жиру. Перші п’ять днів я міг їздити на велосипеді, але цього тижня у мене було трохи складніше. Я досить мотивований і перш за все хочу схуднути, бо саме час у моєму житті я найтовстіший. Я сподіваюся порахувати прогрес і прочитати ваш. Привітання.

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Королева маскараду »24 січня 2020, 23:23

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Мебій »24 січня 2020, 23:27

Подивимось, я думаю, у вас є кілька помилкових уявлень. 100 г вуглеводів - це 400 ккал, а 100 г білка - 400 ккал. Але це те, що 100 г макаронних виробів не еквівалентні 100 г СН і 100 г курятини не є 100 г Р.
У 100 г макаронних виробів у вас приблизно 65-70 г СН, 10-15 г Р і пара грамів жиру. У 100 г курячої грудки у вас приблизно 20-25 г Р, 5-10 г жиру і 0 вуглеводів.

З іншого боку, 100 г варених макаронних виробів - це 50 г сухих (макарони подвоюють свою вагу, а рис потроює їх, приблизно, при поглинанні води), і це не 131 ккал.

У будь-якому випадку, найголовніше в «дієті» - ДОТРИМАННЯ. Я читала, що ви починаєте дієту, худнете, припиняєте її, набираєте вагу. тоді ви починаєте інший і починаєте цикл знову. Ви повинні вийти з цього циклу. Йдеться не про те, щоб дотримуватися 1000 ккал pdf чи фігню медсестри, а про побудову способу життя, який можна зберегти «назавжди».

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Даяна »25 січня 2020, 09:02

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Елунда »25 січня 2020, 11:04

@loe не засмучуйтесь, візьміть те, що вони вам сказали, і йдіть аналізуючи, де у вас не виходить, якщо ви підраховуєте погані калорії, і якщо ви не побачите поліпшень пізніше, я піду і проведу тести, якщо щось не так.

Іноді вони маленькі "віслюки", як вони тут говорять. Не сприймайте це як напад, навіть якщо це іноді здається таким.

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Сис »25 січня 2020, 12:09

Re: Форерас на дієті

Повідомлення від Арктична дівчина »25 січня 2020, 12:52

Крок підписати. Цього тижня я втратив 600г. Непогано, враховуючи, що схуднення - не моя головна мета.
Я відвідував тренажерний зал 5 днів із 7, деякі з більшим бажанням, ніж інші, але. Я пішов. І Джолін, як я помічаю. Особливо в душевному стані, вони навіть на роботі казали мені, що я роблю краще обличчя, і мене бачать з іншою енергією.

Трукіси їсти менше, настої щоразу, коли я голодний і мені не потрібно їсти. Намагайтеся мати досить позначений графік, напр. 6:00 ранку банан перед тренажерним залом, 7:30 ранку кава з молоком + хліб з чимось, 11:00 фрукти, 14:30 їжа і так, моє тіло звикає до рутини, і я зазвичай не зголоднію до часу . Не майте свиноматок в межах досяжності і завжди носіть горіхи або фрукти зверху. Це правда, що з дієтою, яка змусила мене харчуватися, я зголодніла.

До речі, я залишив величезні гетри Чорної Лімби за талією, але на правій нозі я не думаю, що паторра вмістилася б у S. Я думаю надіти гумку навколо талії або щось подібне що. Хто-небудь робив їх винахід?