• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Але що це таке? Одні кажуть, їжте його, уникайте гентаму, інші їдять все в міру. Тож мені буде цікаво ваша думка щодо здорового харчування

Варіанти Попередити

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Сісі135,
привіт, саме так харчується більша частина населення. це не найгірше, але не добре.
повністю виключити продукти тваринного походження!
вони покривають, підкислюють і надзвичайно навантажують організм

з цим м'ясом мені незручно:)
врешті-решт, зрозуміло, що він не призначений для людей. Дослідження підтверджують мільйон разів. але люди все ще не можуть сказати
зрозуміло, що я нікому не заперечую, бо це смачно, і більше того, якби люди їли м’ясо, вони втрачали б великі прибутки. так чому б хтось пропагував це?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Сисі, якщо ти вважаєш, що моя дієта екстремальна, то на мою думку різні проблеми таким чином зникли і зникнуть. У мене більше енергії, якої у мене тоді не було, і я навіть зміцнююся, рухаюся. Мені просто потрібно менше спати, і я прийшов до висновку, що ЗМІ та деякі провідні лікарі годували нас "істинами" з маленьких років, які якраз протилежні брехні. Якщо ви думаєте, що нам потрібно їсти м'ясо, давайте вивчав м'ясо, я читав багато іноземних книг, і не рекомендувалося їсти м'ясо скрізь.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

дорога: так спочатку поп Я майже не їжу, як більшість населення. Їсть свинячий черевце, копчені ковбаски, шоколадні цукерки .
Я їм багато овочів, трохи фруктів з цільного зерна, бобових, риби, нежирного м'яса. У мене також є досвід дієти vita, і тоді я твердо впевнений, що ніколи не опущу руки. М'ясо є природною частиною їжі людини. Просто тому, що ви маєте на увазі, що це фігня, але робіть як завгодно. Моя дієта також відповідала моєму характеру .

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Аллінка, безумовно пропусти м'ясо і вивчай більше про вегетаріанську дієту, ти станеш здоровішим. sisi135 харчується як більшість населення, все ще схоже, що все хворе!

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Вранці я їм пластівці з йогуртом, горіхами і як закваску китайську капусту. Десята порція фруктів, цільнозерновий хліб або твердий сир і, можливо, закваска чи пахта - однак на даний момент у мене є кефірна манія з Ліделя. На обід м’ясо, риба, сир або сир з чимось цільнозерновим або картоплею та овочевий салат з щіпкою оливок. Для оловрантів - трохи сирного спред, шинки, тунця, яєць із цільнозерновим хлібом, овочами та насінням, або сиру з насінням та пластівцями, а на вечерю - овочевий салат з яйцями, дачкою, рибою, шинкою тощо. плюс трохи картоплі, щось цільнозерновий і на другу вечерю сир (я практикую) і трохи овочів. Аллінка точно не робить нічого зайвого, як вегетаріанство або дієта, описана хамелем, це не природно для людей. Піклуватися!

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я роблю це таким чином, що вранці у мене є фруктовий салат близько 500 г, у мене немає десяти - я не голодний, я обідаю - овочевий салат 500-700 г, у мене немає оловрант, і я прийму кефір чи овочі, або просто нічого, якщо я не голодний. Для мене досить звичним є 2-разове харчування, і, на мою думку, достатньо 2-х або 3-разового харчування. Я досить добре використовую поживні речовини і маю багато енергії, і ці страви достатньо багаті для мене, і я ще більше зміцнюю їх.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

аллінка, головне - їсти частіше і менше, щоб не бути голодним, бо тоді обмін речовин сповільнюється і якщо потім їсти, жири зберігаються швидше.
Основне правило: їжте цукровмісну їжу на сніданок, жир на обід і білок на вечерю.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Мене зацікавив би такий приклад здорового меню сніданок, десятий, обід, оловрант, вечеря

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Це також спосіб збагатитися, просто продаючи продукцію кращої якості, ніж інша, але це все одно і те саме весь час. Якщо люди часто не вживають горіхи, насіння, фрукти, овочі, їм завжди чогось не вистачає і буде реальний дефіцит, напр. вітамін С, магній, цинк. Звичайно, люди можуть харчуватися по-справжньому здорово, але там дефіцит буде меншим, і вони можуть придбати харчову добавку, але я не згоден із власною думкою, що найкращими харчовими добавками є фруктові та овочеві соки.