Сьогодні багато жінок страждають неприємними інфекціями в інтимних місцях. Свербіж або печіння, виділення або сухість, біль у животі та здуття живота - це також симптоми, спричинені дріжджами та інфекціями бактеріального походження. Окрім ліків та спеціальних гелів, існує ще одна можливість ефективної профілактики. Ви також можете зупинити їх за допомогою відповідної дієти.
Жінки часто затримують відвідування лікаря, бо їм соромно. Однак слід мати на увазі, що інфекцію потрібно вчасно зупинити і лікувати, оскільки в іншому випадку вона пошириться і може завдати ще більшого зла не тільки жінці, але і її партнеру. Існує широкий спектр причин, через які відбувається зараження. Найчастіше це викликано статевим актом, запаленнями в організмі, гормональними змінами, але також ендометріоз і навіть психічні проблеми можуть бути причиною поширення бактерій. Здорове середовище піхви має природний кислий рН. Якщо кислотне значення рН порушується і змінюється, розвивається захворювання. «Погані» бактерії починають поширюватися, викликаючи ряд ускладнень та дискомфорту. Щоб жінка підтримувала оптимальне значення рН, вона повинна дотримуватися належної гігієни, але вона також знайде помічників на кухні.
Кефір та йогурт у першій лінії
Купуючи молочні продукти, орієнтуйтеся на якість і вибирайте ті, що містять пробіотики, живі культури та лактобактерії. Саме ці компоненти подбають про знищення бактерій. Одночасно вони виробляють молочну кислоту, яка запобігає появі та поширенню інфекцій та підтримує правильне значення рН у піхві жінки. Лактобактерії є ключовими учасниками боротьби з бактеріальним вагінозом та дріжджами, а також венеричними захворюваннями.
Природний антибіотик - часник
Окрім того, що часник ставить нас на ноги від застуди, часник також є чудовим вибором при вагінальних інфекціях або запаленнях. Він має протимікробну та протигрибкову дію, завдяки чому позбавляє жінку від печіння, свербежу, а також неприємного запаху та виділень. Просто насолоджуйтесь 2-3 гвоздиками на день або додайте їх до їжі якомога частіше.
Журавлина не тільки на сечовивідних шляхах
Ці червоні ягоди відомі переважно своїм сприятливим впливом на сечовивідні шляхи. Їх ефект також є значним у разі підтримання кислого рН вагінального середовища. Одночасно вони дбають про профілактику бактерій, що викликають вагінальне запалення. Випийте журавлинний сік або пригостіть собі жменю.
До кислого середовища з кислим лимоном
Лимон - це не тільки запас вітаміну С, а й ефективний антиоксидант. Оскільки це сприяє детоксикації печінки, воно може позбавити організм від дріжджів. Пийте лимонну воду, а також покладайтесь на перевірену якість лимонної олії, яка унікальна своїм протигрибковим ефектом.
Овочі зелені
Оксалати - це саме ті речовини, які допомагають усунути сухість і свербіж. Їх багатим джерелом є листові овочі, селера, капуста, кольрабі, кучерява капуста. Крім того, ці овочі містять багато вітамінів. Їжте овочеві салати окремо або як гарнір до м’яса або макаронних виробів.