Зумба залишилася в плейстоцені

У той час як в Іспанії мега недорогі тренажерні зали живуть днями вина та троянд, за нашими межами меди приймають бутикові тренажерні зали. Досить малий, щоб піклуватися про своїх клієнтів майже як друзі, з власною особистістю та оригінальним способом інтерпретації фізичної активності.

фотографії

Тренажерний зал - це дискотека 2018 року. Ми посилаємось на тести. У нью-йоркському Beast Fitness Evolved заняття проводяться при слабкому освітленні, естетика нагадує нічний клуб і навіть діджей грає.

Батько шоу - ді-джей Нік Барічеллі. "Ми хочемо, щоб класи вийшли з одноманітності. Є мотузки, сумки, висувні ящики, сходи та Versaclimber (така собі сходинка, за допомогою якої можна імітувати рухи вгору у верхній частині тіла)", - говорить він. Подобається? Примітка: заняття починаються о п’ятій ранку.

Beast Fitness Evolved

Поєднуйте впливовий та крутий тренінг, і у вас виграє коктейль. Це філософія, яка підживлює одне з найновіших продуктів, що струшують тіло: пілатес POP ".потужне поєднання музики, сили та хореографії, що виводить класичний пілатес на інший рівень", за словами його творця Кейсі Хо.

Це здається м'яким? Спробуйте PIIT28: 28-хвилинний гібрид між інтервальними тренуваннями та пілатесом. Ось повноваження автора, яка визначає себе як "одну з трьох найважливіших впливових в серці фітнесу": 1,4 мільйона підписників в Instagram та автор YouTube-каналу Blogilates з чотирма мільйонами підписників.

Поп-пілатес життя

Йога - це не те, що було раніше. Менш духовний, більш потужний. Це філософія Fierce Grace, мережі студій йоги, заснованої тренером Мікеле Пернеттою.

На заняттях, які деякі називали панк-рок-йогою, поєднуються гаряча йога (щось на зразок бікраму, але без оплати ліцензії гуру) з серцево-судинними вправами, баре (танцювальні класи, що охоплюють Велике яблуко), HIIT, надповільні тренування, основне навчання та багате представлення всіх дисциплін йоги (аштанга віньяса, сила, бікрам, класична хатха та інь).

"Ми виступаємо 65 поз. Це гарантує, що ми робимо всі можливі рухи, щоб не було необхідності доповнювати іншу діяльність з розтяжки ", - говорить його творець.

Біг, спінінг або буткемп монополізують багатьох стукаючих спортсменів. Також багато поранених. Причина: удар або швидкі, неконтрольовані рухи.

Підвішений на банджі шнур, прикріплений до стелі, дозволяє працювати в декількох площинах. Так виникають павучки. Ушкоджуючий вплив усувається, а рухи експоненціально розширюються, включаючи повороти, стрибки та інші трюки. Не пропустіть уроки кікбоксингу, які звисають з упряжі.

Перевага? Суглоби страждають набагато менше, а лімфодренаж збільшується завдяки антигравітаційній силі. Вам спокусливо? Знайте, що в анаеробній зоні є порції burpees та вправи з босу (латексна півкуля, яка використовується для тренування рівноваги, сили, витривалості та поліпшення постави тіла).

Так, інтенсивні польоти та тренування не суперечать.

Від винахідників, чому бігати по асфальту, коли це можна зробити на біговій доріжці, і чому крутити педалі по вулиці зі стаціонарними велосипедами? скелелазіння. А звідти тренажерні зали з цим гаджетом: Rise Nation.

Машина імітує елементарну біомеханіку для скелелазіння та обіцяє вирівнювання тіла, стикову кардіо- та нервово-м’язову координацію. Заняття схожі на змагання, щоб побачити, хто піднімається найбільше, але не рухаючись із майданчика.

Як диктують канони сучасного бурхливого життя, сеанси тривають півгодини з громовою музикою, чорними вогнями та високою інтенсивністю. Як буде річ що рекомендуйте утримуватися від його практикування епілептикам.

Але ніхто не ідеальний, як і машина. Ви можете діяти лише в міру того, як він рухається вгору або вниз і вертикально. Якщо ви шукаєте бічні переміщення, гора (або ваша найближча скелелазна стіна) чекає на вас.

Найкраще з Фінляндії та найпопулярніша насолода з цього боку Піренеїв. Поєднайте їх, і ви отримаєте The Shape House. Пояснено в двох словах: ти потрапляєш у своєрідний спальний мішок до шиї, лягаєш, і він нагрівається, не згораючи. Потримайте так годину, пітніючи, як курка, і не рухаючи м’язом.

Софі Чиче, підприємець цього бізнесу, пояснює на своєму веб-сайті, що з моменту відкриття першого центру в Каліфорнії вони були сповнені знаменитостей бажаючи потіти, щоб ідеально виглядати на червоній доріжці. "Їх тіла наповнені токсинами, і, потіючи, вони залишають їх усіх тут. Інші просто розслабляються в спеку".

Примітка: відсутність душу при виході. Серед того, що виділяється потовими залозами, є краплі колагену, які залишать вашу шкіру такою, як у дитини (або вони так обіцяють).

Постійними клієнтами є Селена Гомес, Руні Мара і, звичайно, Кардашянс. Після закінчення вони запропонують вам воду та кілька апельсинових клинків для регідратації. Як у спеку на Мальварросі, але 70 доларів на годину.