Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.

Втрата ваги

@ radovanko3 ви також спробували змагання ?

Дитино, і ти втрачаєш трохи після секції на додаток до грудного вигодовування? Я помітив, що я завжди починаю рухатися (я також маю щільну спортивну підтримку), і я трохи коригую свій раціон (особливо я саджу молочні продукти та молоко), тому у мене утворюється менше молока (і у мого чоловіка починається):/думаю У мене є брат-гомеопат та інші на модифікованій дієті?:/Я не можу більше дивитись на себе. Я дуже набрав вагу .

@pitufinka і ти не можеш проконсультуватися з тренером? щоб зробити для вас спеціальне меню? коли кожині, ми навряд чи можемо порадити вам не втрачати молоко:/тому кращий експерт, ніж ми: *

@ jana290585 лише один "любитель", я хотів знати, що це означає, хоча я не був першим, але був фіналістом 😉

@pitufinka вам зовсім не потрібно гасити молоко, йому просто потрібна збалансована дієта, я не знаю, на якому етапі грудного вигодовування - тому, якщо ви все ще годуєте грудьми повністю, якщо так, тоді щоденне споживання слід збільшити приблизно на 300-500 ккал

@ radovanko3 Це саме те, що я хотів би спробувати

@ jana290585, безумовно, ти зрозумів, стисни пальці, це справді крута мотивація 😉

@ radovanko3 тренінги - я цього не боюся, можу заблокувати. Дієта - я вважаю, що я б її також дотримувався, я найбільше боюся - мав би бути - зі сцени, з позиціонування, ходити і рухатися сюди, я для цього ложу: ///

@medek уявіть, що він не бізнес. Так само, як багато хто з вас співає про різні дієти, обмеження тощо, я просто радив, що мені допомогло. А якщо комусь цікаво, нехай сподобається. Коли нічого, я нікого ні до чого не змушую. я агресивний? Не смійся. А решта того, на що я тут вказую, просто за те, що я застиг і потрапив у біду лише завдяки траві, отже це справжні свята, в тому числі і ти. Мені від душі цікаво, хто ти і що ти про мене пишеш. Коли ви навіть не знаєте своїх фотографій. У мене чисте сумління, мені не соромно, яким є мій спосіб життя і як я живу . Навпаки, я пишаюся, я йду своєю дорогою і не буду в одній сумці з іншими, що вони знати про пердеть, здорове харчування в цілому. Той факт, що вони схудли, не робить їх богинями. Хто з вас ходить на стрес-тести, що робить ваш спорт принаймні напівпрофесійним. Так. Раптом нікого. Тож заспокойтесь і будь ласка, залиште мене в спокої 😘 і не зрозумійте мене неправильно. Я тут нікого не образив, вона ні до кого не була агресивною. У кожного з нас свій спосіб набути форми. І я це поважаю.