Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ jikol18 привіт, я досі тренувався з кілограмами (0-й, 1-й, 2-й, тиждень, а зараз я переходжу до 3-го, і я йду з двома фунтами). якщо у вас немає гантелей, ви можете займатися за допомогою пластикових пляшок, наповнених водою
@ vanesska2007 Привіт так дієта, і фізичні вправи. покращуючись і покращуючись, я перестав спостерігати за вагою щодня, і це краще, наприклад, завжди в неділю, а потім бачити результати. У мене є 6 кг внизу, але мені все одно потрібно принаймні ще 6 кг. Я практикую джиліан і 15-хвилинне інтенсивне сексуальне бікіні, круте на млинку. може до літа, а потім у відпустці дам. нехай абат витягне половину мого купальника 😀
Здравствуйте
Я, напевно, розпочав свій метаболізм, бо я все ще бідний, хоча нічого зайвого з цим не роблю 😅. тому що є більше правопорушень проти дієти. але вранці вага показала 53,9 кг 😵 😵 😵 😵
всі мене хвалять, що як добре я виглядаю, я також задоволений. АЛЕ. Я схудла скрізь, лише груди 😒. segra каже мені, що вони зменшились, але бюстгальтери у мене все ті самі, і те, що я хотів піти, щоб купити новий, мене нічого не влаштовує. Я нервуюсь з цього приводу. кожен інший бюстгальтер у магазині має ці гелеві підкріплення всередині. але мені це просто потрібно 😝. і просто звичайне з кісткою, я цього не хочу. Мені потрібне трохи посилене, і в цьому проблема