Привіт мами. Тема схуднення тут вже досить багата . Але я хочу встановити таку, де ми побачимо конкретні результати. Це було б приємно для матерів, які вже схудли. Ті, хто бідний, мали б мотивацію. А ті, що все одно потрібно скинути ... так само, як і я. повинен мати мотивацію терпіти. Тож я тут із фотографіями. І для початку я додаю свої фотографії. Перша фотографія - березень 2011 року, друга - травень 2012 року, третя - серпень 2012 року. Я почав худнути в серпні 2011 року. Я почав із 75 кг, зараз у мене 65-66 кг . але я все ще хочу розтягнутися до 60 кг. 😀 Мені соромно за цю першу фотографію. але це теж я. і я більше ніколи не хочу дивитись у такий бік.
@ niika21 Отже, вам пощастило, у мого маленького є проблема витримати навіть ці 20 хв. він також хоче займатися на цьому, тому я зазвичай працюю над цим лише вранці перед роботою. З 5.30 - до 6.00, але степпер скрипить до мене (а мій чоловік мені це змащував х разів), що я боюся, що не розбуджу крихти сусідів навколо мене. ☹
@ jaruska6 мій синатор займає степпер, як тільки він звільняється, але коли він бачить, що збирається займатися, він грає зі мною і терпляче чекає. не може бути, що, наприклад, це не зовсім пряма підлога? так що якщо ви все ще маєте це в гарантії на рекламу. тобі це важче, ти можеш спробувати подбати про маленького чоловічка, коли ти повертаєшся додому з роботи і займаєшся ще 20 хвилин, іноді ввечері, коли всі ще працюють, вони встають 🙂
Ну дитино, так я так рішуче . до пологів мені було 55 (на першій фотографії зліва), а зараз у мене є півроку після пологів 70 (друга фотографія). І я твердо вирішив, що до літа я буду виглядати як перша фотографія . Я написав її тут навмисно, щоб щось тягнуло мене вперед, я поступово додаватиму результати сюди . Я налагодив меню і маю кілька хороших відео відповідно до якого я хочу займатися . Вони більше для формування, але вони є і для схуднення . 🙂
ось посилання http://feminity.zoznam.sk/s/100550/fitness
@ niika21 Але це такий рядок від Tesco, я маю це близько 5 років, але чим гірше, тим гірше ☹
@lauritania а що з тілом? Як працює вага після такого перебування? ВІН слабкий?
привіт я почав худнути тепер ти можеш порадити мені, як ти почав і що ти написав. Я важу 67 кг при 169, і я хотів би мати ці 60
@ jana7 привіт, це залежить від еластициду шкіри, хтось має ослаблене тіло - шкіра вже при схудненні 40 кг. тому, безумовно, шкіра не підтягнута і красиво розгладжена, але все-таки, незважаючи на втрату 72 кг, я це дуже добре знаю. Мені просто не подобаються мої стегна, тому там, де у мене в’яла в’яла шкіра,/як зморщена шкіра /, яку я ніколи не треную, тож через місяць мене чекає скульптура стегна. inkak гаразд. це видно на моїх руках, але справді мінімально, що це не гостро з цим робити .
@lauritania привіт. Перш за все, я хотів би привітати вас з великим успіхом.
Привіт, немовлята, я випадково відвідав ваш форум, зокрема тут, серед вас. Я абсолютно вражений тим, як деяким з них вдалося схуднути. Я вирішив спробувати теж 🙂 Оскільки за останні 4 роки (поступово) він став слоном!:( Моя вага ніколи не перевищувала 60 кг, зараз 95.:( Найгірше те, що я лінивий, я все ще працюю в офісі (близько 1-го курсу) протягом трьох змін:( Так що це буде більший менший бій .Якби ви знали мені якусь допомогу для початку, пораду, якийсь детокс, який папат, чого не зловити! Я буду дуже радий 🙂 Я твердо налаштований перемогти цього разу ! Тримайте пальці: D
@ monicatko20 Привіт, я думаю, що якщо ти хочеш назавжди схуднути, ти повинен мати все - ні в чому не обмежуватись - незабаром прислухайся до свого тіла і дай собі те, що тобі подобається - але це, по суті, багато. Вам достатньо регулярно і поступово зменшувати дозу - менше кататися на лижах на обід і т.д. Тож ви зазвичай отримуєте менше. Якщо ви пропустили якусь їжу - на мою думку, з часом ви все одно її спробуєте, і тоді ваша вага знову зросте. Для детоксикації на тиждень на вечерю вистачає лише вівсяних пластівців з фруктами, а не з молоком чи йогуртом. А потім раз у раз ви можете зробити пісний день у п’ятницю, тобто. цілий день є лише хліб і вода 🙂 І все одно вправа - це не повинно бути нічим вимогливим, напр. Ви граєте музику на повну силу і дозволяєте себе виконувати, танцюючи - нічого вимогливого через суглоби. Ви також можете практикувати деякі вправи на розтяжку з каланетики. І особливо позитивне мислення 🙂 бо втрата ваги починається з голови 🙂))) Я стискаю пальці.
Привіт, пані, я не був тут тисячу років, тому збираюся похвалитися новими результатами . 2012- 96 кг, 2014- 64 кг 🙂 і з посмішкою йду до фінішу 62 кг 🙂