фрукти

В спорядженні спортсменів, в аптеці, в лікарнях, в саду, на пасіці, в саду і, на щастя, також на наших кухнях. там ми можемо знайти цукру скрізь, які мають спільний атрибут. Вони походять з природи і є надзвичайно важливим джерелом енергії для нашого організму.

Невеликий урок з хімії

Для того, щоб наблизитись до переваг так званих простих цукрів, які походять від фруктів, корисно буде включити їх у вступ до «вуглеводної родини». В основному вуглеводи поділяються на прості та складні. Прості складаються з однієї будівельної вуглеводної одиниці, і вони містяться в природі, особливо в фруктах. Складні вуглеводи, або навіть складні вуглеводи, насправді є ланцюжками простих, і перш ніж організм зможе їх засвоїти, вони повинні розщепитися до простих цукрів. Енергія зі складних цукрів виділяється поступово, на відміну від простих.

Цукри, які не обтяжують травний тракт

Вважається основним представником простих вуглеводів глюкоза, це виноградний цукор. Глюкоза виконує особливу функцію в організмі. Це єдина форма цукру, яка тече в крові і таким чином потрапляє у весь організм у цій формі. Згодом організм використовує його як постійне готове джерело енергії, або він зберігається у вигляді глікогену (м’язового цукру). Ще одним представником простих цукрів є фруктоза - фруктовий цукор. На відміну від глюкози, вона не стимулює вироблення інсуліну.

Виноградний цукор = паливо для м’язів та мозку

Глюкоза (виноградний цукор) це цукор зі спеціальною функцією в організмі. Це єдина форма цукру, яка тече в крові і всмоктується в неї відразу після вживання, не обтяжуючи травну систему. Він досягає всього тіла, де використовується як постійне готове джерело енергії або достатньо зберігається в м’язах і печінці.

Якості виноградного цукру оцінять усі, хто споживає велику кількість енергії щодня або потрапляє в ситуації, що вимагають підвищеного ступеня концентрації. Тобто спортсмени, студенти, високо зайняті люди, а також реконвалесценти, діти та хворі.

7 "P", або 7x плюс для виноградного цукру:

1. Допомагає для подолання хвороб

2. Вигідний у прискоренні відновлення організму, виснаженого спортом, хворобами та роботою.

3. Він зміцнює організм дітей та людей похилого віку як джерело енергії

4. Використовується при анорексії

5. Потрібно для мозку людини, який залежить від споживання глюкози (коли вона зменшується, у мозку утворюються гормони глюкагон та адреналін)

6. Проспієва у збільшенні використання креатину (основна харчова добавка в бодібілдингу та силових видах спорту)

7. Це приносить для всіх людей, які перевантажують фізично чи розумово свою необхідну енергію

Фруктовий цукор - корисніший варіант білого бурякового цукру

На відміну від сахарози (класичний столовий цукор), фруктоза також зустрічається у фруктах природним чином. Завдяки вмісту ферментів, вітамінів та інших речовин, фрукти набагато цінніші для нашого організму, ніж лише цукор, а це означає, що фруктоза здоровіша.

Фруктовий цукор - це чиста фруктоза, а фруктоза має дуже рясний підсолоджуючий ефект. Фруктозний фруктовий солод додає та підтримує фруктовий смак свіжих фруктів, фруктових десертів та холодних фруктових напоїв. Фруктовий цукор повністю замінює класичний столовий цукор, тому ми можемо використовувати його вдома необмежено довго. Перевага полягає в тому, що завдяки великому підсолоджуючому ефекту ми менше його передаємо.