Чому люди так захоплені КРУГЛИМ тренінгом?

Можливо, ви проїхали біля навчальної студії «КРУГЛИЙ», почули, як друг розповідає про заняття, і вам цікаво, чи справді це так погано?

Ви бачите декор, який нічим не нагадує відомі вам тренажерні зали, можливо, освітлений КРУГЛИЙ логотип із позначенням часу тренувань і тонн поту, але чи варто цей тип тренувань спробувати?

Що саме КРУГЛИЙ?

Кожен клас КРУГЛО - це одногодинний груповий тренувальний досвід, кожен день інший тренінг. Кожне заняття включає кардіо та силові тренування.

Що робить КРУГ унікальним, так це те, що перед вашим першим заняттям тренер оцінює ваш рівень підготовки та призначає рівень, який проведе вас під час тренувань. За допомогою цієї інформації ви будете контролювати свій час роботи та відпочинку в кожній серії, що дозволяє вам давати все в кожному русі, знаючи, що тренування повністю підлаштоване під вас, крім того, що дозволяє вашому тренеру вести в кожній серії і отримати весь потенціал у вас всередині.

круглий

Які це точно рівні? ROUND фокусується на шести рівнях підготовки. Під час тренувань вашою метою буде підтримувати високу інтенсивність протягом усього робочого часу: «Від ROOKIE» для тих, хто починає, де час роботи становить 20 сек., А відновлення 40 сек., До «ALL STAR», абсолютно складним, але здійсненним; з 45 сек роботи і 15 сек відновлення. Ці рівні різні для кожної людини і дозволяють кожному РУНДЕРУ давати все, що є у кожному тренуванні, налаштовуючи свої навантаження та загальний обсяг тренувань.

Якого виду навчання слід очікувати?

Приблизно половина кожного заняття зосереджена на кардіотренажерах, до яких належать такі станції, як «Бурпеса», «Веслування», «AirBike», «Джек-джампінг», «Спринти» ... «Вони запускають ваш метаболізм, допомагають спалювати жир і підвищують витривалість».

Друга половина класу зосереджена на силових тренуваннях. Відповідно до тренувань того дня, ви використовуєте ремінці TRX, вільні гирі, стрічки опору, стрибки, вагу власного тіла, гирі…, «які сприяють розвитку м’язової маси, для щоденного функціонування потрібно більше енергії, ніж жиру. Це збільшує ваш метаболізм у спокої, змушуючи ваше тіло спалювати більше калорій з часом ".

Перш ніж розпочати тренування, ваш тренер продемонструє кожну вправу, а потім, коли ви будете працювати, тренер буде коригувати рухи і заохочувати кожну з них.

Тренер ROUND також допомагає вибрати правильну вагу для кожного набору, а також контролюватиме вашу техніку, щоб переконатися, що ви виконуєте кожну вправу безпечно та ефективно.

Чи потрібно мати фізичний досвід перед тренуванням у КРУГЛІЙ?

Абсолютно не! Однією з найкращих частин круглих тренувань є те, що вона справді розроблена для будь-якого рівня фізичної підготовки. "Ми можемо тренуватися і викликати посмішку кожному, від тих, хто вперше приходить у спортзал, до професійних спортсменів". Тренер навчений, щоб переконатися, що ви виконуєте рухи безпечно, і щоб вам не здавалося, що вам потрібен будь-який інший тренажерний зал і тренування, крім КРУГЛОГО.

Ми повідомимо вас новими статтями та прийомами, щоб ви почували себе чудово, залиште нам свій електронний лист тут: