ласощі

Фруктовий кабоб - це освіжаюче літнє задоволення

  • Свіжа, легка та поживна літня дієта
  • Салати, ваші союзники на літо
  • Унікальні страви на літо
  • Холодні супи та креми
  • Фрукти та солодкі ласощі
  • Продукти для здорового і тривалого засмаги
  • Ризикова їжа влітку

Оновлено: 17 червня 2020 р

свіжий фрукт Це хороший варіант, і ви можете їсти в будь-який час. Якщо ви оберете сезонний (слива, вишня, кавун, водна груша, диня, папайя ...), ви побачите, що його харчова цінність зростає, а також сприятливий вплив на організм, а також ціна нижча, бо їх багато . Літні плоди, дозрівши на сонці, багатші на вітаміни та біоактивні антиоксидантні сполуки.

Пам'ятайте, що рекомендується мінімальне споживання трьох шматочків фруктів на день. Як тільки ви почнете чистити шматочки фруктів, скористайтеся цим і зробіть Македонці великі і приправте їх апельсиновим соком, тому завжди будуть готові до вживання фрукти. Ви можете заповнити кілька кришок і поставити їх у холодильник, і таким чином перекусити корисно між їжею.

Ви також можете зробити кілька шампури зроблені з різноманітними шматочками фруктів, щоб перекусити або для дітей, ідеально піднесених на пляж або басейн, ви побачите, як вони зникають! трясе Вони є ще одним природним варіантом пити фрукти та зволожувати себе, покласти на них йогурт або молоко, і вони будуть більш поживними. Якщо ви хочете зробити їх більш освіжаючими, заморозити фрукти або додати в блендер подрібнений лід, ви створите смачні смузі.

Важливим для літа є морозиво, ви можете зробити їх домашніми, поклавши сік будь-яких фруктів з молоком або чаєм, поклавши рідину в спеціальну форму за допомогою палички та морозильної камери. У вас буде дуже натуральний льодяник, без добавок і барвників. І якщо ви піклуєтесь про свою лінію, завжди вибирайте водне морозиво замість молочного, яке містить більше жирів і цукру.