Фрукти з майже ніякими калоріями, щоб з’їсти їх удосталь, не набираючи ваги
Фрукти - відмінна їжа з безлічі причин. По-перше, тому що вони дуже багаті, але ще й тому, що вони є дуже повноцінним вітамінним внеском, який також зволожує нас і допомагає уповільнити старіння клітин. підсумовуючи, фрукти смачні, а також покращують якість нашого життя. Вам потрібні більше виправдань? Нижче ми представляємо ті фрукти, які також не роблять нічого жирніше, тому вони є чудовою закускою, якщо ви хочете трохи подбати про себе.
Кавун
Кавун - це один із фруктів, який вносить найменше калорій у наш раціон. З кожних 100 грамів кавуна, який ми з’їдаємо, майже 95% - це вода, тож це один із фруктів, яким можна зловживати, оскільки він гіпокалорійний. Крім того, очевидно, що стільки води має високу гідратацію, а також має потужний сечогінний ефект. Однак, якщо ми хочемо схуднути, нам не слід обманювати себе і їсти його надмірно, оскільки він містить глюкозу і тому заважає нашому організму споживати запаси жиру.
- Калорій у пиві недостатньо для набору ваги »
- Керівництво по харчуванню достатньо, але нижчих калорій Спосіб життя Америки Економічне мистецтво, дизайн,
- Витрачати більше калорій ефективніше для зниження ваги, ніж обмежувати те, що ми їмо, на думку останнього
- Знайте калорії у фруктах, щоб скласти збалансовану дієту
- Ця проста формула говорить вам, скільки калорій ви повинні їсти на день, щоб схуднути