життєвітності

Фрукти - ідеальна їжа, вони вимагають мінімальної кількості енергії для засвоєння, і це дає вашому тілу більшу частину віддачі. Це єдина їжа, яка змушує ваш мозок працювати. Плоди - це переважно фруктоза (яка легко трансформується в глюкозу), більшу частину часу 90-95% - це вода, це означає, що вона відповідає за очищення та одночасне годування.

Основним недоліком фруктів є те, що ми не знаємо, як і коли його вживати, і яким чином дозволяти нашому організму ефективно засвоювати свої поживні речовини. Фрукти слід їсти натщесерце, причина в тому, що фрукти, в принципі, не перетравлюються в шлунку, вони перетравлюються в тонкому кишечнику, швидко проходять через шлунок, а звідти переходять в кишечник, де вони виділяють цукор. Якщо в шлунку є м’ясо, картопля або крохмаль, фрукти потрапляють у пастку і починають бродити.

Як починати день? Що їсти на сніданок ?. Для організму потрібні легкозасвоювані продукти, такі як фрукти, які організм може негайно засвоїти і які допомагають очистити наш організм. Розфасований сік приймати не слід, оскільки більшу частину соку в процесі нагрівають і його початкова структура стає кислою. Найкраще - це свіжий сік. Ніколи не забувайте залишати інтервал у п’ятнадцять чи двадцять хвилин, перш ніж вводити в наш організм інші види їжі.

Прокинувшись, протягом дня або, коли це можливо, їжте тільки свіжі фрукти та соки, виготовлені на даний момент. Зберігайте цей графік щонайменше до обіду щодня. Чим довше у вашому тілі залишаються лише плоди, тим більше можливостей допомогти його очистити. Якщо ви почнете змінювати «звички», якими ви зазвичай наповнюєте своє тіло на початку дня, ви відчуєте новий прилив бадьорості та дуже інтенсивної енергії. Спробуйте протягом наступних десяти днів і переконайтесь самі.