Кавун - освіжаючий літній фрукт, багатий водою і низькокалорійний. З цієї причини це зіркова їжа відомої кавунової дієти, ідеально підходить для схуднення від 2 до 3 кілограмів за п’ять днів.
Навіщо кавун для схуднення?
Кавун складається з між 90 і 95% води, а також він багатий клітковина. Ці компоненти роблять його фруктом з високою ситною та травною силою, що сприяє транзиту кишечника, надаючи йому очищаючі властивості.
Крім того, кавун є сечогінним фруктом, що, отже, полегшує організму виведення рідини, головна причина, чому він допомагає схуднути за допомогою цієї дієти.
Все це з урахуванням того, що воно також мало калорій. Слід сказати, що кожні 100 гр кавуна забезпечують близько 32 калорій організму.
У свою чергу, кавун детоксикує або детоксикує та очищає, оскільки він багатий антиоксидантами, такими як бета-каротин, вітамін А або вітамін С. А в свою чергу, високий вміст калію робить його корисним фруктом для регулювання артеріального тиску та профілактики серцево-судинні захворювання.
Що таке кавунова дієта?
Кавунова дієта - це дієта, яка триває 5 днів. Під час цих приблизно 1200 калорій поглинається за п’ять прийомів на день, з них два (в середині ранку та закуски) винятково на основі кавуна. Це також потрапляє всередину сніданки і ви можете з’їсти більше кавуна, ніж вказано в меню, але не більше разів протягом дня, ніж це вказує.
Дієтичні продукти, які завжди слід готувати без жиру: залізо, духовка, пара, відварне, папілот тощо. Ви повинні використовувати Сіль економно і може використовуватися спеції для ароматизації. А що стосується заправ, можна використовувати лимон, оцет, гірчицю та гострі соуси.
Напої, дозволені в кавуновій дієті, є кава, чай і трав’яні чаї, і навіть трохи низькокалорійної соди. Але перш за все, щодня слід випивати від одного до двох літрів води.
Меню кавунової дієти
Щодня слід приймати від одного до двох скибочок кавуна в середині ранку, а вдень по одному скибочці кавуна або більше. Звідти додайте на день: