фрутарианство

Поділіться

Фрутаріанство - це тип веганства, що включає лише страви зі свіжих фруктів, горіхів та насіння. Люди, які пропагують такий спосіб життя, проти травмування рослин, тому вони споживають лише ті плоди, без яких рослина продовжує жити.

До них належать, наприклад, вишня, абрикоси, яблука або сливи. Рослини, які ми знищуємо, збираючи урожай, такі як салати чи картопля, фруртарці взагалі не їдять.

Різноманітна дієта? Точно ні

Однак меню, що містить лише свіжі фрукти та горіхи, має багато обмежень. На додаток до того, що цей вид їжі не підтримується в ресторанах чи інших закладах громадського харчування, фрутарійці повинні заходити глибше в свої кишені. Чергування декількох легкодоступних фруктів через кілька тижнів втомиться, і людина шукає нових, невідомих смаків, щоб відчути їжу.

Зверніть увагу на здоров’я

Однак тривале дотримання цього способу життя також може неприємно позначитися на вашому здоров’ї. Хоча фрукти містять багато вітамінів, а насіння є чудовим джерелом різноманітних масел, наш організм також потребує білка та вітамінів групи В., які містяться в м’ясних та молочних продуктах. Через кілька тижнів настає втома і через брак певних речовин можуть виникнути серйозні захворювання.

так чи ні?

Правильний спосіб життя повинен включати різноманітне харчування, яке забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами. Він не повинен складатися з односторонньої дієти, в якій відсутні основні речовини для нормального функціонування організму. Фрутаріанство - це зручний спосіб освітлити свій організм від важкої та нездорової їжі на кілька днів, однак прийняття цього шляху в довгостроковій перспективі може бути не правильним рішенням.