15 листопада 2004 р. 8:00

запорука

Фундук жирний, такий нездоровий. Принаймні, так ми думали раніше. Однак останні дослідження показали, що фундук особливо корисний для людського організму.

Це допомагає підтримувати наше здоров’я та запобігати серцевим захворюванням і навіть допомагає боротися з ожирінням.

Сприятливий ефект у шкаралупі фундука

Вміст олії фундука високий, приблизно Містить 560 калорій. Однак, перш ніж ми почуємо цю новину про позбавлення від запасів фундука, краще знати, що це ненасичені жири, які насправді є здоровими. Коли ненасичені жирні кислоти потрапляють в організм, вони виробляють гормони, посилюють жировий обмін і підтримують роботу нервів. На відміну від насичених жирних кислот, вони не підвищують рівень холестерину і не пошкоджують стінки судин. Вони містять так званий "хороший" холестерин (ЛПВЩ), який захищає від "поганого" холестерину (ЛПНЩ) від інфаркту та інсульту. Серед багатьох корисних ефектів роль ненасичених жирних кислот у профілактиці та лікуванні раку не є незначною.

Тож не важливо уникати жиру, оскільки він необхідний для функціонування нашого організму. Справа в тому, щоб вживати правильний жир, тобто ненасичені жирні кислоти. А фундук містить саме цю надзвичайно важливу поживну речовину. Вживання 40 грамів фундука в день, за словами вчених, може значно зменшити ризик серцевих захворювань. Фундук також містить безліч мінералів, вітамінів і клітковини, які є важливими складовими збалансованого харчування.

Фундук проти ожиріння? Так!

Фундук (як і фрукти) містить велику кількість харчових волокон. Низьке споживання харчових волокон, на жаль, широко поширене, але погана харчова звичка. А клітковина відіграє дуже важливу роль у харчуванні, вона має кілька благотворних впливів на організм. Вони захищають від ожиріння, оскільки створюють відчуття ситості шляхом набряків у шлунково-кишковому тракті. Крім того, вони стимулюють роботу кишечника та зменшують ризик розвитку раку товстої кишки.

Фундуковий шоколад - джерело здоров'я

Мідь як мікроелемент необхідна для росту та розвитку. Мідь нам потрібна для розвитку еритроцитів і білих кров’яних тілець, скорочення серця і м’язів, транспорту заліза, міцності кісток та розвитку мозку. Однак наше тіло не виробляє цього важливого елемента, тому нам потрібно надходити в організм достатню кількість міді завдяки своєму харчуванню. Арахіс стоїть на першому місці в більшості продуктів, що містять мідь, а какао також на першому плані. Вживання шоколаду з фундука, який одночасно містить обидві важливі речовини, може, звичайно, зіграти позитивну роль у розвитку нашого тіла та розуму. Ось чому продукти, що містять фундук та какао, можуть допомогти зберегти наше здоров’я. А що стосується фундукового шоколаду, то найпопулярнішими в Угорщині є червоний лісовий горіх, M-Joy, Milka та шоколадний горіх Boci, лісовий горіховий драже Milka Lila Stars, десерти Ferrero Rocher, Toffiffee або Red, а також Балатон - це також 3D.

Фундук містить багато важливих вітамінів. Він багатий вітамінами В1, В2, С, Н і Е, містить мінерали калій і кальцій, а також ферменти, необхідні клітинам для виробництва енергії. Вітаміни групи В життєво необхідні для нервової роботи нашого організму. Вітамін Е і вітамін С є найефективнішими поглиначами вільних радикалів, благотворний вплив вітаміну Е на імунну систему, його роль у профілактиці раку, серцево-судинних захворювань було показано в серії досліджень.

Тож відкиньмо наші попередні забобони щодо фундука та фундукового шоколаду, оскільки вони є важливою частиною збалансованого щоденного раціону. За їх допомогою ми можемо запобігти багатьом хворобам, контролювати рівень холестерину і навіть піклуватися про свою форму.

Нас бомбардують великою кількістю новин на різних порталах, і розпізнати справжні та фейкові новини непросто. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечення цього досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.