У цьому сенсі жменька вишень, приблизно 100 грамів, забезпечує наше тіло майже 2 грамами клітковини, як це відбувається у випадку з іншими фруктами, що складаються з тієї ж кількості харчових волокон, компонента, який в основному зосереджений у шкірка фруктів, забезпечує PDO.
Загалом клітковина включає всі ті рослинні речовини, які травна система не може перетравити або засвоїти. Вони є речовинами, як правило, вуглеводного типу і не мають калорійності, оскільки організм, не засвоюючи їх, не метаболізує їх для отримання енергії.
Крім вишні, пікоти та інших фруктів, клітковина присутня у злаках, бобових, горіхах, хлібі та макаронах та деяких спеціях.
Вони рекомендують його прийом людям, які сидять на дієті
Існує два типи клітковини: нерозчинна, присутня у висівках злаків, яка діє головним чином на кишковий транзит, і розчинна - вишня, користь якої для здоров’я ширша.
На додаток до ішемічної хвороби розчинна клітковина, крім регулювання кишкового транзиту, діє проти високого рівня холестерину, попереджає деякі види раку та такі захворювання, як діабет або ожиріння.
Завдяки вмісту клітковини вишні рекомендуються людям, які сидять на дієті, оскільки, крім сприяння транзиту в кишечнику, вони допомагають спалювати зайвий жир, сприяють зволоженню тіла та підвищують почуття ситості.
- Бамбукове волокно пагона допомагає запобігти ожирінню - Forestal Maderero
- Дієта, яка допомагає запобігти хронічним захворюванням
- Медсестри радять здорову дієту та фізичні вправи для запобігання хвороб
- Опунція для профілактики раку, серцевих захворювань, порушення травлення та ожиріння Домашні засоби
- Аспірин допомагає запобігти раку у людей із зайвою вагою - La Nueva España